Ṣiṣẹ ni ọfiisi le jẹ ṣiṣan pupọ, mejeeji ni ti ara ati ti ọpọlọ. Joko fun igba pipẹ le ja si idinku iṣẹ-ṣiṣe ati ewu ti o pọ si awọn iṣoro ilera. Lati koju eyi, ọpọlọpọ awọn ọfiisi ti wa ni idoko-owo ni ina mọnamọna Iduro adijositabulu iga awọn fireemu. Eyi ti o gba ọ laaye lati yi pada laarin joko ati duro jakejado ọjọ. Bulọọgi yii yoo jiroro lori awọn anfani 8 ti lilo fireemu tabili adijositabulu.
1. Iduro le Padanu omi ara
Awọn akoko gigun ti ijoko le mu eewu isanraju ati awọn ọran ilera miiran pọ si. Nipa iduro dipo ti joko fun wakati mẹfa ni ọjọ kan. O le padanu iwọn poun mẹfa ni ọdun kan. Iduro gbigbona 12% awọn kalori diẹ sii ni akawe si ijoko nitori iṣeduro iṣan pọ si. Ti o yori si sisun kalori daradara diẹ sii. Lilo fireemu tabili adijositabulu giga ina le jẹ ohun elo iranlọwọ ni idinku eewu ere iwuwo ati isanraju.
2. Ina Giga Adijositabulu Iduro fireemu Mu Ise sise
Awọn ijinlẹ ti ṣe afihan imunadoko ti awọn tabili ti o lagbara ni idinku ihuwasi sedentary ni awọn eto ọfiisi ode oni. Ni pataki, iwadii ti ṣe iwadii awọn ipele iṣelọpọ ti awọn ẹni-kọọkan nipa lilo awọn tabili ti o lagbara ni akawe si awọn ti nlo awọn tabili ijoko ibile. Ni pataki ni awọn agbegbe ile-iṣẹ ipe. Lori a lemọlemọfún 6-osù akoko. Ikojọpọ data lojoojumọ ṣafihan awọn awari ọranyan. Awọn olumulo tabili ti o lagbara ṣe afihan ilosoke iyalẹnu ni iṣelọpọ, pẹlu awọn ilọsiwaju ti o to 45%!
3. Din Ọrun, Irora ejika ati Idinku Oju oju
Awọn akoko pipẹ ti joko le fa ọrun, ejika, ati irora ẹhin. Bii o ṣe yorisi awọn iṣoro iran bii igara oju. Iduro, sibẹsibẹ, le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ọran wọnyi. Lilo fireemu tabili adijositabulu le gba ọ laaye lati yipada laarin ijoko ati iduro, pese iderun lati awọn ọran ti a mẹnuba.
4. Electric Giga Adijositabulu Iduro Mimọ Mu agbara ati Iṣesi.
Iduro ti o duro n ṣe iwuri fun gbigbe, imudarasi sisan ati jiṣẹ atẹgun diẹ sii si ọpọlọ. Ti o yori si agbara ti o pọ si ati ifarabalẹ. Iduro ti han lati ṣe alekun awọn ipele agbara ati igbega iṣesi. Bi o ṣe nfa itusilẹ ti endorphins ninu ara.
Ni afikun, iduro le dinku wahala ni imunadoko, nitorinaa imudara agbara gbogbogbo ati awọn ipele iṣesi.
Iwadi tọkasi pe awọn ẹni-kọọkan ti o joko fun awọn akoko gigun, ju wakati mẹfa lọ fun ọjọ kan, o ṣee ṣe diẹ sii lati ni iriri ipọnju ọpọlọ ni akawe si awọn ti o joko kere si. Duro ni tabili rẹ ti ṣe afihan awọn ipa rere lori iṣesi nipasẹ idinku şuga, rirẹ, ati ẹdọfu.
5. Sokale Ewu Arun Rẹ
Sedentary ati igbesi aye aiṣiṣẹ ti ara wa ni ipo bi idi kẹrin ti iku iku ni kariaye. Ṣiṣakojọpọ iduro sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ ti ni asopọ pẹlu a dinku ewu ti awọn ikọlu ọkan, ọpọlọ, ati àtọgbẹ. Ni afikun, iduro ṣe igbega ilọsiwaju ilọsiwaju ati iranlọwọ ni idilọwọ awọn iṣoro iṣọn. Nipa mimu awọn iṣan rẹ ṣiṣẹ lọwọ lakoko ti o duro. O ṣe iranlọwọ lati ṣetọju sisan ẹjẹ ti o ni ilera ati dinku iṣeeṣe ti awọn ọran iṣọn bi awọn iṣọn varicose.
6. Din Wahala ati Imudara Idojukọ.
Ṣiṣepọ ninu awọn iṣẹ iduro ṣe igbega iran ti awọn sẹẹli ọpọlọ tuntun, ti o yori si imudara awọn agbara ironu to ṣe pataki ati dara si idojukọ. Iṣe ti iduro tun ṣe iranlọwọ ni idinku aapọn ati ṣe agbero ifọkansi to dara julọ. Pẹlupẹlu, iduro ṣe iranlọwọ ni idinku rirẹ, nitorinaa imudara idojukọ siwaju sii.
7. Versatility ati Fi Space.
Awọn fireemu tabili adijositabulu giga ina jẹ wapọ ti iyalẹnu ati pe o le ṣee lo ni ọpọlọpọ awọn eto. Ni afikun, wọn jẹ aaye to gaju daradara, bi wọn ṣe le tunṣe lati baamu ọpọlọpọ awọn aaye iṣẹ.
8. Electric Adijositabulu Iduro Dara si àtinúdá.
Iduro le ṣe iranlọwọ lati mu àtinúdá ati ipinnu iṣoro. Nigbati o ba duro, ara rẹ tu awọn endorphins silẹ, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ironu ẹda rẹ dara. Ni afikun, iduro le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn, eyiti o le mu ilọsiwaju pọ si.
Ni ipari, lilo fireemu tabili adijositabulu giga ina le pese awọn anfani lọpọlọpọ, gẹgẹbi idinku eewu ere iwuwo ati isanraju, imudarasi iṣelọpọ, idinku ọrun, ejika, ati irora ẹhin, imudarasi agbara ati iṣesi, ilọsiwaju kaakiri ati idinku awọn iṣoro iṣọn, idinku wahala ati imudara idojukọ, pese isọdi ati fifipamọ aaye, ati imudarasi ẹda. Ti o ba n wa awọn ọna lati ṣe ilọsiwaju aaye iṣẹ rẹ, lẹhinna fireemu tabili adijositabulu giga ina le jẹ ojutu pipe fun ọ.
