Ni agbaye ode oni, nibiti pupọ julọ wa ti lo awọn wakati ṣiṣẹ lori awọn kọnputa wa, nini aaye iṣẹ ergonomic jẹ pataki. Eto tabili to dara le ṣe iyatọ nla ni awọn ofin ti iṣelọpọ, itunu, ati ilera.
Ninu nkan yii, a yoo ṣawari awọn anfani ti tabili ijoko igun ati bii o ṣe le joko ni ergonomically. A yoo tun pese awọn italologo lori bi o ṣe le yan apẹrẹ tabili ti o tọ fun awọn iwulo rẹ.
Awọn anfani ti a Igun Sit Imurasilẹ Iduro
Iduro iduro igun kan jẹ aṣayan ti o dara julọ fun awọn ti o fẹ lati mu aaye iṣẹ wọn pọ si ati duro lọwọ jakejado ọjọ. Iru tabili yii le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣafipamọ aaye ninu ile tabi ọfiisi rẹ ati pese yara pipe fun awọn diigi pupọ tabi ohun elo miiran.
1. Ti a fiwera si tabili iduro deede, tabili ijoko igun kan nfunni ni irọrun diẹ sii ni awọn ipo ti ipo ati iṣalaye. O le gbe e si igun kan tabi lodi si odi kan, ati apẹrẹ L-sókè pese yara pupọ fun awọn ẹsẹ ati ẹrọ rẹ.
2. Ti a bawe si tabili deede L-sókè, ijoko kan lati duro de tabili L ti nfunni ni irọrun diẹ sii ati adaṣe.
Pẹlu ẹya iduro-sit, o le ṣatunṣe giga ti tabili lati baamu awọn iwulo rẹ ati yi awọn ipo pada ni igbagbogbo bi o ṣe fẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku irora ẹhin, mu sisan ẹjẹ pọ si, ati mu idojukọ pọ si ati iṣelọpọ.
igun joko duro Iduro
Bii o ṣe le joko Ergonomically
Paapaa pẹlu iṣeto tabili ti o dara julọ, ko dara ipolowo ati ipo le ja si idamu ati igara lori ara rẹ. Lati mu awọn ergonomics pọ si nigba lilo tabili ijoko igun kan, tẹle awọn imọran wọnyi:
- Ṣatunṣe giga giga rẹ: Giga ti alaga rẹ yẹ ki o jẹ ki ẹsẹ rẹ sinmi ni pẹlẹbẹ lori ilẹ, pẹlu awọn ẽkun rẹ tẹriba ni igun 90-degree. Ibadi rẹ yẹ ki o jẹ ipele pẹlu tabi die-die ti o ga ju awọn ẽkun rẹ lọ.
- Ipo atẹle rẹ: Atẹle rẹ yẹ ki o wa ni ipele oju, pẹlu oke iboju die-die ni isalẹ ipele oju. Eyi le ṣe aṣeyọri nipa ṣiṣatunṣe giga ti atẹle tabi lilo iduro atẹle. Gbe atẹle naa taara ni iwaju rẹ, nipa ipari apa kan kuro.
- Lo atẹ itẹwe: Lati yago fun igara lori awọn ejika ati awọn apa rẹ, lo atẹ bọtini itẹwe ti o fun ọ laaye lati gbe keyboard ati Asin rẹ si giga igbonwo. Jeki awọn ọwọ ọwọ rẹ tọ ati ni ihuwasi nigba titẹ.
- Ṣe awọn isinmi: Ranti lati ya awọn isinmi nigbagbogbo lati dide, na isan, ati gbe ara rẹ. Joko fun awọn akoko pipẹ le ja si lile ati rirẹ.
Nipa titẹle awọn imọran wọnyi, o le dinku aibalẹ ati igara lori ara rẹ nigba lilo tabili ijoko igun kan.
Itunu ati Iduro pẹlu Te ati Awọn tabili Taara
Nigbati o ba yan tabili kan, apẹrẹ ti tabili le ni ipa itunu ati iduro rẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn nkan lati ronu nigbati o ba yan laarin tabili te tabi titọ:
- Awọn tabili te: Awọn tabili te le pese aaye iṣẹ adayeba diẹ sii ati ergonomic, bi wọn ṣe tẹle apẹrẹ ti ara rẹ. Wọn tun le ṣe iranlọwọ lati dinku didan ati dinku awọn idamu.
- Awọn tabili ti o tọ: Awọn tabili ti o tọ le jẹ diẹ sii wapọ ati pese agbegbe dada diẹ sii fun iṣẹ. Sibẹsibẹ, wọn le nilo igbiyanju diẹ sii lati ṣetọju iduro to dara ati ipo.
Ni ipari, apẹrẹ tabili ti o dara julọ fun ọ da lori awọn ayanfẹ ti ara ẹni ati awọn iṣesi iṣẹ. Ṣe akiyesi awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ ati awọn iwulo aaye iṣẹ nigba yiyan laarin te tabi tabili titọ.
Ni soki
Iduro ijoko igun nfunni ni awọn anfani pataki fun ilera ati iṣelọpọ rẹ. Nipa ipese aaye diẹ sii, igbiyanju iwuri, ati imudarasi ergonomics, awọn tabili wọnyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣiṣẹ ni itunu diẹ sii ati daradara.
Maṣe gbagbe lati mu awọn ergonomics rẹ pọ si nipa ṣiṣatunṣe alaga rẹ, atẹle, keyboard, ati gbigbe awọn isinmi deede.
Ni ipari, idoko-owo ni a didara Iduro ti o pade awọn aini rẹ ati awọn ayanfẹ le ṣe iyatọ nla ninu iriri iṣẹ rẹ!
