ការងារក្នុងការិយាល័យអាចជាការហត់នឿយខ្លាំងទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ការអង្គុយយូរអាចនាំឱ្យថយចុះផលិតភាព និងបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាព។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ ការិយាល័យជាច្រើនឥឡូវនេះកំពុងវិនិយោគលើអគ្គិសនី តុលៃតម្រូវកម្ពស់ ស៊ុម។ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្លាស់គ្នារវាងការអង្គុយ និងឈរពេញមួយថ្ងៃ។ ប្លុកនេះនឹងពិភាក្សាអំពីអត្ថប្រយោជន៍ចំនួន 8 នៃការប្រើប្រាស់ស៊ុមតុដែលអាចលៃតម្រូវបាន។
1. ឈរកំប៉ុង ស្រកទម្ងន់
ការអង្គុយយូរអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់ និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។ ដោយឈរជំនួសឱ្យការអង្គុយរយៈពេលប្រាំមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចស្រកបានជិតប្រាំមួយផោនក្នុងមួយឆ្នាំ។ ការឈរដុតបំផ្លាញកាឡូរីច្រើនជាង 12% បើធៀបនឹងការអង្គុយដោយសារតែការកើនឡើងនៃសាច់ដុំ។ នាំឱ្យមានការដុតកាឡូរីកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ការប្រើប្រាស់ស៊ុមតុលៃតម្រូវកម្ពស់អគ្គិសនីអាចជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់ និង ធាត់.
2. ស៊ុមតុលៃតម្រូវកម្ពស់អគ្គិសនីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវផលិតភាព
ការសិក្សាបានបង្ហាញឱ្យឃើញជាប់លាប់នូវប្រសិទ្ធភាពនៃតុដែលអាចឈរបានក្នុងការកាត់បន្ថយឥរិយាបថអង្គុយនៅក្នុងការកំណត់ការិយាល័យទំនើប។ ជាពិសេស ការស្រាវជ្រាវបានស៊ើបអង្កេតកម្រិតផលិតភាពរបស់បុគ្គលដែលប្រើតុដែលអាចឈរបាន បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលប្រើតុអង្គុយបែបបុរាណ។ ជាពិសេសនៅក្នុងបរិយាកាសមជ្ឈមណ្ឌលហៅទូរសព្ទ។ ក្នុងរយៈពេល 6 ខែជាបន្តបន្ទាប់។ ការប្រមូលទិន្នន័យប្រចាំថ្ងៃបានបង្ហាញពីការរកឃើញគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍។ អ្នកប្រើតុដែលមានសមត្ថភាពឈរបានបង្ហាញពីការបង្កើនផលិតភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ដោយមានការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដល់ទៅ 45%!
3. កាត់បន្ថយការឈឺក ស្មា និងកាត់បន្ថយការឈឺភ្នែក
ការអង្គុយយូរអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក ស្មា និងខ្នង។ ក៏ដូចជានាំឱ្យមានបញ្ហាក្នុងការមើលឃើញដូចជាសំពាធភ្នែក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈរអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាទាំងនេះបាន។ ការប្រើស៊ុមតុដែលអាចលៃតម្រូវបានអាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្លាស់គ្នារវាងការអង្គុយ និងឈរ ដោយផ្តល់នូវការធូរស្រាលពីបញ្ហាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។
4. មូលដ្ឋានតុដែលអាចលៃតម្រូវបានកម្ពស់អគ្គិសនីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ថាមពល និងអារម្មណ៍។
តុឈរជួយជំរុញចលនា ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងផ្តល់អុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនទៅខួរក្បាល។ នាំឱ្យមានការបង្កើនថាមពល និងការយកចិត្តទុកដាក់។ ការឈរត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីបង្កើនកម្រិតថាមពល និងបង្កើនអារម្មណ៍។ ដោយសារតែវាជំរុញការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins នៅក្នុងខ្លួន។
លើសពីនេះទៀត ការឈរអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដោយហេតុនេះបង្កើនថាមពល និងកម្រិតអារម្មណ៍ទាំងមូល។
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា បុគ្គលដែលអង្គុយយូរលើសពីប្រាំមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ទំនងជាជួបប្រទះនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត បើធៀបនឹងអ្នកដែលអង្គុយតិច។ ការឈរនៅតុរបស់អ្នកបានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើអារម្មណ៍ដោយ កាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្តអស់កម្លាំង និងភាពតានតឹង។
5. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរបស់អ្នក។
របៀបរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់ និងអសកម្មរាងកាយជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ជាមូលហេតុចម្បងទីបួននៃការស្លាប់ទូទាំងពិភពលោក។ ការបញ្ចូលការឈរចូលទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយ a កាត់បន្ថយហានិភ័យ ការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លើសពីនេះ ការឈរជួយឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងជួយការពារបញ្ហាសរសៃឈាមវ៉ែន។ ដោយការបញ្ចូលសាច់ដុំរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្មនៅពេលឈរ។ អ្នកជួយរក្សាលំហូរឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃបញ្ហាសរសៃឈាមវ៉ែនដូចជាសរសៃ varicose ជាដើម។
6. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើអោយការផ្តោតអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
ការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពឈរលើកកម្ពស់ការបង្កើតកោសិកាខួរក្បាលថ្មី ដែលនាំទៅដល់ការពង្រឹងសមត្ថភាពនៃការគិតប្រកបដោយការរិះគន់ និង ការផ្តោតអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង. ទង្វើនៃការឈរក៏ជួយក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជំរុញការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង។ ជាងនេះទៅទៀត ការឈរជួយក្នុងការកាត់បន្ថយភាពនឿយហត់ ដោយហេតុនេះបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍បន្ថែមទៀត។
7. Versatility និងសន្សំទំហំ។
ស៊ុមតុដែលអាចលៃតម្រូវបានកម្ពស់អគ្គិសនីគឺមានភាពចម្រុះមិនគួរឱ្យជឿ ហើយអាចប្រើក្នុងការកំណត់ផ្សេងៗ។ បន្ថែមពីនេះទៅទៀត ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងលំហ ព្រោះថាពួកវាអាចកែតម្រូវឱ្យសមនឹងកន្លែងធ្វើការផ្សេងៗ។
8. តុលៃតម្រូវបានដោយអគ្គិសនី ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពច្នៃប្រឌិត។
ការឈរអាចជួយបាន។ កែលម្អការច្នៃប្រឌិត និងការដោះស្រាយបញ្ហា។ នៅពេលអ្នកឈរ រាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញសារធាតុ Endorphins ដែលអាចជួយកែលម្អការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ ការឈរអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ដែលអាចបង្កើនភាពច្នៃប្រឌិតបន្ថែមទៀត។
សរុបសេចក្តីមក ការប្រើប្រាស់ស៊ុមតុលៃតម្រូវកម្ពស់អគ្គិសនីអាចផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់ និងការធាត់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវផលិតភាព កាត់បន្ថយក ស្មា និងខ្នង ធ្វើអោយថាមពល និងអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយបញ្ហាសរសៃឈាមវ៉ែន។ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងកែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍ ផ្តល់នូវភាពបត់បែន និងការសន្សំទំហំ និងការកែលម្អភាពច្នៃប្រឌិត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីកែលម្អកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក នោះស៊ុមតុដែលអាចលៃតម្រូវកម្ពស់អគ្គិសនីអាចជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។
