Кеңседе жұмыс істеу физикалық және психикалық тұрғыда қатты шаршауы мүмкін. Ұзақ уақыт бойы отыру өнімділіктің төмендеуіне және денсаулыққа қатысты мәселелердің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Мұнымен күресу үшін көптеген кеңселер қазір электр энергиясына инвестиция салуда биіктігі реттелетін жұмыс үстелі жақтаулар. Бұл сізге күні бойы отыру және тұру арасында ауысуға мүмкіндік береді. Бұл блог реттелетін үстел жақтауын пайдаланудың 8 артықшылығын талқылайды.
1. Тұратын құты Арықтау
Ұзақ отыру уақыттары семіздік пен басқа да денсаулық мәселелерінің қаупін арттыруы мүмкін. Күніне алты сағат отырудың орнына тұру арқылы. Сіз бір жылда шамамен алты фунт жоғалтуыңыз мүмкін. Бұлшықеттердің тартылуының жоғарылауына байланысты отыруға қарағанда тұру 12% көп калорияны жағады. Калорияны тиімдірек жағуға әкеледі. Биіктігі реттелетін электрлік үстелдің жақтауын пайдалану салмақ қосу және салмақ қосу қаупін азайту үшін пайдалы құрал болуы мүмкін. семіздік.
2. Биіктігі реттелетін электрлік үстелдің жақтауы өнімділікті арттырады
Зерттеулер тұрақты жұмыс үстелдерінің заманауи кеңсе жағдайында отырықшы мінез-құлықты азайтудағы тиімділігін дәйекті түрде көрсетті. Атап айтқанда, зерттеулер дәстүрлі отыратын үстелдерді пайдаланатын адамдармен салыстырғанда тұрақты жұмыс үстелдерін пайдаланатын адамдардың өнімділік деңгейлерін зерттеді. Атап айтқанда, байланыс орталығының орталарында. Үздіксіз 6 айлық кезең ішінде. Күнделікті деректер жинау дәлелді тұжырымдарды көрсетті. Стендтік үстелді пайдаланушылар өнімділіктің 4-ке дейін жетілдірілуімен айтарлықтай өскенін көрсетті.5%!
3. Мойынның, иықтың ауырсынуын және көздің кернеуін азайтыңыз
Ұзақ отыру мойын, иық және арқа ауырсынуын тудыруы мүмкін. Сондай-ақ көздің шаршауы сияқты көру проблемаларына әкеледі. Дегенмен, тұрақты тұру бұл мәселелерді азайтуға көмектеседі. Реттелетін үстел жақтауын пайдалану жоғарыда аталған мәселелерден арылуға мүмкіндік беріп, отыру мен тұру арасында ауысуға мүмкіндік береді.
4. Электр биіктігі реттелетін үстел негізін жақсарту энергия және көңіл-күй.
Тұрақты үстел қозғалысты ынталандырады, қан айналымын жақсартады және миға көбірек оттегі береді. Энергия мен зейінділіктің артуына әкеледі. Тұру энергия деңгейін көтеріп, көңіл-күйді көтеретіні дәлелденді. Өйткені ол ағзадағы эндорфиндердің бөлінуін тудырады.
Сонымен қатар, тұру стрессті тиімді төмендетеді, осылайша жалпы қуат пен көңіл-күй деңгейін арттырады.
Зерттеулер тәулігіне алты сағаттан асатын ұзақ уақыт отыратын адамдардың аз отыратындарға қарағанда психологиялық күйзеліске ұшырау ықтималдығын көрсетеді. Жұмыс үстелінде тұру көңіл-күйге оң әсер етті депрессияны азайту, шаршау және кернеу.
5. Ауру қаупін төмендетіңіз
Отырықшы және физикалық белсенді емес өмір салты бүкіл әлем бойынша өлім-жітімнің төртінші негізгі себебі болып табылады. Тұрақты тұруды күнделікті жұмысыңызға қосу мынамен байланысты болды тәуекел төмендетілді инфаркт, инсульт және қант диабеті. Сонымен қатар, тұру қан айналымын жақсартады және веноздық проблемалардың алдын алуға көмектеседі. Тұрған кезде бұлшықеттеріңізді белсенді түрде тарту арқылы. Сіз сау қан ағынын сақтауға және варикозды тамырлар сияқты веноздық мәселелердің ықтималдығын азайтуға көмектесесіз.
6. Стрессті азайтып, назар аударуды жақсартыңыз.
Тұрақты әрекеттермен айналысу жаңа ми жасушаларының пайда болуына ықпал етеді, сыни ойлау қабілеттерін арттырады және жақсартылған фокус. Тұру әрекеті сонымен қатар стрессті азайтуға көмектеседі және жақсы шоғырлануға ықпал етеді. Сонымен қатар, тұру шаршауды жеңілдетуге көмектеседі, осылайша назарды одан әрі арттырады.
7. Әмбебаптық және кеңістікті үнемдеу.
Биіктігі реттелетін электрлік үстел жақтаулары керемет жан-жақты және әртүрлі параметрлерде қолданылуы мүмкін. Бұған қоса, олар кеңістікті өте тиімді пайдаланады, өйткені оларды әртүрлі жұмыс кеңістігіне сай етіп реттеуге болады.
8. Электрмен реттелетін үстел шығармашылықты жақсартады.
Тұру көмектесе алады шығармашылық қабілеттерін жетілдіру және мәселені шешу. Тұрған кезде сіздің денеңіз шығармашылық ойлауды жақсартуға көмектесетін эндорфиндерді шығарады. Сонымен қатар, тұру стрессті азайтуға көмектеседі, бұл шығармашылықты одан әрі арттырады.
Қорытындылай келе, биіктігі реттелетін жұмыс үстелінің жақтауын пайдалану салмақ қосу және семіздік қаупін азайту, өнімділікті арттыру, мойын, иық және арқа ауырсынуын азайту, энергия мен көңіл-күйді жақсарту, қан айналымын жақсарту және веноздық проблемаларды азайту сияқты көптеген артықшылықтарды қамтамасыз етеді. стрессті азайту және назар аударуды жақсарту, жан-жақтылықты қамтамасыз ету және кеңістікті үнемдеу және шығармашылықты жақсарту. Егер сіз жұмыс кеңістігін жақсарту жолдарын іздесеңіз, биіктігі реттелетін электрлік үстелдің жақтауы сіз үшін тамаша шешім болуы мүмкін.
