Bulego batean lan egitea nahiko neketsua izan daiteke, fisikoki zein mentalki. Denbora luzez eserita egoteak produktibitatea gutxitzea eta osasun-arazoak izateko arriskua areagotzea ekar dezake. Horri aurre egiteko, bulego askok elektrizitatean inbertitzen dute orain altuera erregulagarria den mahaia markoak. Egun osoan eserita eta zutik tartekatzeko aukera ematen duena. Blog honetan mahaigaineko marko erregulagarria erabiltzearen 8 onura aztertuko dira.
1. Zutik lata Pisua galdu
Eserita egoteak obesitatea eta beste osasun arazo batzuk izateko arriskua areagotu dezake. Egunean sei orduz eserita egon beharrean zutik egonez. Urte batean ia sei kilo gal ditzakezu. Zutik egoteak %12 kaloria gehiago erretzen ditu eserita egotearekin alderatuta, muskuluen konpromisoa areagotu delako. Kaloria erretzea eraginkorragoa dakar. Altuera erregulagarria den mahaiaren egitura elektrikoa erabiltzea tresna lagungarria izan daiteke pisua irabazteko arriskua murrizteko eta obesitatea.
2. Altuera erregulagarria den mahaiaren egitura elektrikoa produktibitatea hobetzen du
Ikerketek etengabe frogatu dute stand-gai diren mahaien eraginkortasuna bulego modernoetan portaera sedentarioa murrizteko. Bereziki, ikerketek zutik jartzeko gai diren mahaiak erabiltzen dituzten pertsonen produktibitate-maila ikertu dute, eserita dauden mahai tradizionalekin erabiltzen dituztenekin alderatuta. Zehazki, call center inguruneetan. 6 hilabete etengabean. Eguneroko datu bilketak aurkikuntza sinesgarriak agerian utzi zituen. Stand-gaiak dituzten mahaiko erabiltzaileek produktibitatearen gorakada nabarmena izan zuten, 4 arte hobetu zirelarik5%!
3. Murriztu lepoa, sorbaldako mina eta begien tentsioa murriztea
Eserita egoteak lepoko, sorbaldako eta bizkarreko mina eragin dezake. Baita ikusmen-arazoak ere ekartzen ditu, hala nola, begien tentsioa. Zutik egoteak, ordea, arazo horiek murrizten lagun dezake. Mahaiaren egitura erregulagarria erabiltzeak eserita eta zutik txandaka ditzakezu, aipatutako arazoetatik arintzeko.
4. Altuera erregulagarria den mahaiaren oinarri elektrikoa Hobetu Energia eta Aldartea.
Zutik dagoen mahai batek mugimendua bultzatzen du, zirkulazioa hobetzen du eta garunera oxigeno gehiago ematen du. Energia eta arreta handitzea ekarriz. Zutik egoteak energia maila areagotzen duela eta aldartea igotzen duela frogatu da. Gorputzean endorfinak askatzea eragiten baitu.
Gainera, zutik egoteak estresa modu eraginkorrean murrizten du, eta, horrela, energia eta umore maila orokorrak hobetzen ditu.
Ikerketek adierazten dutenez, denbora luzez eserita dauden pertsonek, egunean sei ordu baino gehiago, estutasun psikologikoa jasaten dute gutxiago eserita daudenekin alderatuta. Zure mahaian zutik egoteak aldartearen eragin positiboa izan du depresioa murriztea, nekea eta tentsioa.
5. Murriztu Gaixotasun Arriskua
Bizimodu sedentarioa eta fisikoki ez-aktiboa mundu osoan hilkortasun-kausa nagusiena da. Zure egunerokotasunean zutik sartzearekin lotuta egon da arrisku murriztua bihotzekoak, trazuak eta diabetesa. Gainera, zutik egoteak zirkulazioa hobetzen du eta zainetako arazoak prebenitzen laguntzen du. Zutik zauden bitartean muskuluak aktiboki lotuz. Odol-fluxu osasuntsua mantentzen laguntzen duzu eta barizeak bezalako arazo venosoen probabilitatea murrizten duzu.
6. Estresa murriztea eta fokua hobetzea.
Zutik jardueretan parte hartzeak garuneko zelula berriak sortzea sustatzen du, pentsamendu kritikoaren gaitasunak hobetu eta foku hobetua. Zutik egoteak estresa murrizten laguntzen du eta kontzentrazio hobea sustatzen du. Gainera, zutik egoteak nekea arintzen laguntzen du, eta horrela arreta areagotzen du.
7. Aniztasuna eta espazioa aurreztea.
Altuera erregulagarria den mahai-marko elektrikoa oso polifazetikoa da eta hainbat ezarpenetan erabil daiteke. Gainera, espazio oso eraginkorrak dira, lan-eremu ezberdinetara egokitzeko molda baitaitezke.
8. Mahai elektriko erregulagarria sormena hobetu.
Zutik egoteak lagun dezake sormena hobetu eta arazoen ebazpena. Zutik zaudenean, zure gorputzak endorfinak askatzen ditu, eta horrek zure sormen pentsamendua hobetzen lagun dezake. Gainera, zutik egoteak estresa murrizten lagun dezake, eta horrek sormena areagotu dezake.
Ondorioz, altuera erregulagarria den mahaiaren egitura elektrikoa erabiltzeak onura ugari eman ditzake, hala nola, pisua eta obesitatea izateko arriskua murriztea, produktibitatea hobetzea, lepoko, sorbalda eta bizkarreko mina murriztea, energia eta umorea hobetzea, zirkulazioa hobetzea eta beno-arazoak murriztea. estresa murriztea eta fokua hobetzea, aldakortasuna eskainiz eta espazioa aurreztea eta sormena hobetzea. Zure lan-eremua hobetzeko moduak bilatzen ari bazara, altuera erregulagarria den mahaiaren egitura elektrikoa irtenbide ezin hobea izan daiteke.
