Làm việc trong văn phòng có thể khá mệt mỏi, cả về thể chất lẫn tinh thần. Ngồi trong thời gian dài có thể dẫn đến giảm năng suất và tăng nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe. Để chống lại điều này, nhiều văn phòng hiện đang đầu tư vào hệ thống điện bàn có thể điều chỉnh độ cao khung. Điều này cho phép bạn luân phiên giữa ngồi và đứng suốt cả ngày. Blog này sẽ thảo luận về 8 lợi ích của việc sử dụng khung bàn có thể điều chỉnh được.
1. Thùng đứng Giảm cân
Ngồi lâu có thể làm tăng nguy cơ béo phì và các vấn đề sức khỏe khác. Bằng cách đứng thay vì ngồi sáu giờ một ngày. Bạn có khả năng có thể giảm gần sáu pound trong một năm. Đứng đốt cháy nhiều calo hơn 12% so với ngồi do sự tham gia của cơ bắp tăng lên. Dẫn tới việc đốt cháy calo hiệu quả hơn. Việc sử dụng khung bàn có thể điều chỉnh độ cao bằng điện có thể là một công cụ hữu ích trong việc giảm nguy cơ tăng cân và béo phì.
2. Khung bàn có thể điều chỉnh độ cao bằng điện giúp cải thiện năng suất
Các nghiên cứu đã liên tục chứng minh tính hiệu quả của bàn làm việc có thể đứng trong việc giảm hành vi ít vận động trong môi trường văn phòng hiện đại. Đặc biệt, nghiên cứu đã điều tra mức năng suất của những người sử dụng bàn làm việc có chân đế so với những người sử dụng bàn ngồi truyền thống. Cụ thể trong môi trường trung tâm cuộc gọi. Trong thời gian 6 tháng liên tục. Thu thập dữ liệu hàng ngày cho thấy những phát hiện hấp dẫn. Những người sử dụng bàn làm việc có thể đứng cho thấy năng suất tăng lên đáng kể, với những cải tiến lên tới 45%!
3. Giảm đau cổ, vai và giảm mỏi mắt
Ngồi lâu có thể gây đau cổ, vai và lưng. Cũng như dẫn đến các vấn đề về thị lực như mỏi mắt. Tuy nhiên, đứng có thể giúp giảm bớt những vấn đề này. Sử dụng khung bàn có thể điều chỉnh có thể cho phép bạn luân phiên giữa ngồi và đứng, giúp giảm bớt các vấn đề nói trên.
4. Cải thiện chân đế bàn có thể điều chỉnh chiều cao bằng điện Năng lượng và Tâm trạng.
Bàn đứng khuyến khích vận động, cải thiện tuần hoàn và cung cấp nhiều oxy hơn cho não. Dẫn đến tăng năng lượng và sự chú ý. Đứng đã được chứng minh là giúp tăng mức năng lượng và nâng cao tâm trạng. Vì nó kích hoạt giải phóng endorphin trong cơ thể.
Ngoài ra, đứng có thể làm giảm căng thẳng một cách hiệu quả, từ đó nâng cao mức năng lượng và tâm trạng tổng thể.
Nghiên cứu chỉ ra rằng những người ngồi trong thời gian dài, vượt quá sáu giờ mỗi ngày, có nhiều khả năng gặp căng thẳng về tâm lý hơn so với những người ngồi ít hơn. Đứng ở bàn làm việc đã chứng minh tác động tích cực đến tâm trạng bằng cách giảm trầm cảm, mệt mỏi và căng thẳng.
5. Giảm nguy cơ mắc bệnh
Lối sống ít vận động và không hoạt động thể chất được xếp hạng là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ tư trên toàn thế giới. Việc kết hợp việc đứng vào thói quen hàng ngày của bạn có liên quan đến giảm rủi ro của các cơn đau tim, đột quỵ và tiểu đường. Ngoài ra, đứng còn thúc đẩy tuần hoàn được cải thiện và hỗ trợ ngăn ngừa các vấn đề về tĩnh mạch. Bằng cách tích cực vận động cơ bắp của bạn khi đứng. Bạn giúp duy trì lưu lượng máu khỏe mạnh và giảm thiểu khả năng xảy ra các vấn đề về tĩnh mạch như giãn tĩnh mạch.
6. Giảm căng thẳng và cải thiện sự tập trung.
Tham gia vào các hoạt động đứng thúc đẩy việc tạo ra các tế bào não mới, dẫn đến nâng cao khả năng tư duy phê phán và cải thiện tập trung. Hành động đứng cũng giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy sự tập trung tốt hơn. Hơn nữa, đứng giúp giảm bớt mệt mỏi, từ đó tăng cường khả năng tập trung hơn nữa.
7. Tính linh hoạt và tiết kiệm không gian.
Khung bàn có thể điều chỉnh độ cao bằng điện cực kỳ linh hoạt và có thể được sử dụng trong nhiều môi trường khác nhau. Ngoài ra, chúng có hiệu quả không gian cao vì chúng có thể được điều chỉnh để phù hợp với nhiều không gian làm việc khác nhau.
8. Bàn điều chỉnh bằng điện Cải thiện khả năng sáng tạo.
Đứng có thể giúp nâng cao khả năng sáng tạo và giải quyết vấn đề. Khi bạn đứng, cơ thể bạn sẽ giải phóng endorphin, chất này có thể giúp cải thiện tư duy sáng tạo của bạn. Ngoài ra, đứng có thể giúp giảm căng thẳng, điều này có thể làm tăng thêm khả năng sáng tạo.
Tóm lại, sử dụng khung bàn có thể điều chỉnh độ cao bằng điện có thể mang lại nhiều lợi ích, như giảm nguy cơ tăng cân và béo phì, cải thiện năng suất, giảm đau cổ, vai và lưng, cải thiện năng lượng và tâm trạng, cải thiện tuần hoàn và giảm các vấn đề về tĩnh mạch, giảm căng thẳng và cải thiện sự tập trung, mang lại sự linh hoạt và tiết kiệm không gian, đồng thời cải thiện khả năng sáng tạo. Nếu bạn đang tìm cách cải thiện không gian làm việc của mình thì khung bàn điều chỉnh độ cao bằng điện có thể là giải pháp hoàn hảo cho bạn.
