Ofisda ishlash jismoniy va ruhiy jihatdan juda charchagan bo'lishi mumkin. Uzoq vaqt davomida o'tirish mahsuldorlikning pasayishiga va sog'liq muammolari xavfini oshirishga olib kelishi mumkin. Bunga qarshi kurashish uchun ko'plab idoralar elektr energiyasiga sarmoya kiritmoqda balandligi sozlanishi stol ramkalar. Bu sizga kun davomida o'tirish va turish o'rtasida almashish imkonini beradi. Ushbu blogda sozlanishi stol ramkasidan foydalanishning 8 ta afzalliklari muhokama qilinadi.
1. Tik turgan mumkin Vazn yo `qotish
Uzoq vaqt davomida o'tirish semizlik va boshqa sog'liq muammolari xavfini oshirishi mumkin. Kuniga olti soat o'tirish o'rniga tik turish orqali. Yiliga taxminan olti kilogramm yo'qotishingiz mumkin. Tik turish mushaklarning kuchayishi tufayli o'tirishga qaraganda 12% ko'proq kaloriya yoqadi. Yana samarali kaloriyalarni yoqishga olib keladi. Balandligi sozlanishi elektr stol ramkasidan foydalanish vazn ortish xavfini kamaytirishda foydali vosita bo'lishi mumkin. semizlik.
2. Elektr balandligi sozlanishi stol ramkasi mahsuldorlikni oshiradi
Tadqiqotlar doimiy ravishda zamonaviy ofis sharoitida o'tiradigan xatti-harakatlarni kamaytirishda o'rindiqli stollarning samaradorligini ko'rsatdi. Xususan, tadqiqotlar an'anaviy o'tirgan stollardan foydalanadiganlarga nisbatan tik turish qobiliyatiga ega stollardan foydalanadigan shaxslarning mahsuldorlik darajasini o'rganib chiqdi. Xususan, qo'ng'iroq markazi muhitida. Uzluksiz 6 oylik muddat davomida. Kundalik ma'lumotlarni yig'ish ishonchli topilmalarni ochib berdi. Stol o'rnatish qobiliyatiga ega bo'lgan stol foydalanuvchilari 4 tagacha yaxshilanishlar bilan hosildorlikning sezilarli o'sishini ko'rsatdilar.5%!
3. Bo'yin, elka og'rig'ini va ko'zning kuchlanishini kamaytiring
Uzoq vaqt davomida o'tirish bo'yin, elka va bel og'rig'iga olib kelishi mumkin. Shuningdek, ko'zning zo'riqishi kabi ko'rish muammolariga olib keladi. Biroq, tik turish bu muammolarni kamaytirishga yordam beradi. Sozlanishi mumkin bo'lgan stol ramkasidan foydalanish sizga o'tirish va turish o'rtasida almashish imkonini beradi, bu esa yuqorida aytib o'tilgan muammolardan xalos bo'lishga imkon beradi.
4. Elektr balandligi sozlanishi stol bazasini yaxshilash quvvat va Kayfiyat.
Tik turgan stol harakatni rag'batlantiradi, qon aylanishini yaxshilaydi va miyaga ko'proq kislorod etkazib beradi. Energiya va e'tiborni kuchaytirishga olib keladi. Tik turish energiya darajasini oshirishi va kayfiyatni ko'tarishi ko'rsatilgan. Chunki u tanadagi endorfinlarning chiqarilishini qo'zg'atadi.
Bundan tashqari, tik turish stressni samarali ravishda kamaytiradi va shu bilan umumiy energiya va kayfiyat darajasini oshiradi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kuniga olti soatdan ortiq vaqt davomida o'tiradigan odamlar kamroq o'tirganlarga qaraganda ko'proq psixologik stressni boshdan kechirishadi. Stolda turish kayfiyatga ijobiy ta'sir ko'rsatdi depressiyani kamaytirish, charchoq va zo'riqish.
5. Kasallik xavfini kamaytiring
O'tirgan va jismoniy faol bo'lmagan turmush tarzi dunyo bo'ylab o'limning to'rtinchi asosiy sababidir. Kundalik tartibingizga tik turishni kiritish a bilan bog'langan xavfi past yurak xurujlari, qon tomirlari va diabet. Bundan tashqari, tik turish qon aylanishini yaxshilaydi va venoz muammolarning oldini olishga yordam beradi. Tik turganingizda mushaklaringizni faol ravishda jalb qilish orqali. Siz sog'lom qon oqimini saqlashga yordam berasiz va varikoz tomirlari kabi venoz muammolar ehtimolini kamaytiradi.
6. Stressni kamaytiring va diqqat markazini yaxshilang.
Doimiy faoliyat bilan shug'ullanish yangi miya hujayralarining paydo bo'lishiga yordam beradi, bu esa tanqidiy fikrlash qobiliyatini oshiradi va yaxshilangan markaz. Tik turish harakati stressni kamaytirishga yordam beradi va diqqatni jamlashni yaxshilaydi. Bundan tashqari, tik turish charchoqni engillashtirishga yordam beradi va shu bilan diqqatni yanada kuchaytiradi.
7. Ko'p qirralilik va joyni tejash.
Elektr balandligi sozlanishi stol ramkalari juda ko'p qirrali va turli xil sozlamalarda ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, ular juda kosmosda tejamkor, chunki ular turli ish joylariga mos ravishda sozlanishi mumkin.
8. Elektr sozlanishi ish stoli ijodkorlikni oshirdi.
Tik turish yordam berishi mumkin ijodkorlikni takomillashtirish va muammolarni hal qilish. Turganingizda, tanangiz ijodiy fikrlashni yaxshilashga yordam beradigan endorfinlarni chiqaradi. Bundan tashqari, tik turish stressni kamaytirishga yordam beradi, bu esa ijodkorlikni yanada oshiradi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, balandligi sozlanishi elektr stol ramkasidan foydalanish kilogramm va semirish xavfini kamaytirish, mahsuldorlikni oshirish, bo'yin, elka va bel og'rig'ini kamaytirish, energiya va kayfiyatni yaxshilash, qon aylanishini yaxshilash va venoz muammolarni kamaytirish kabi ko'plab afzalliklarni berishi mumkin. stressni kamaytirish va e'tiborni yaxshilash, ko'p qirralilikni ta'minlash va joyni tejash va ijodkorlikni yaxshilash. Agar siz ish joyingizni yaxshilash yo'llarini izlayotgan bo'lsangiz, balandligi sozlanishi elektr stol ramkasi siz uchun mukammal yechim bo'lishi mumkin.
