الیکٹرک سایڈست ڈیسک فریم کے استعمال کے فوائد

دفتر میں کام کرنا جسمانی اور ذہنی طور پر کافی پریشان کن ہوسکتا ہے۔ طویل عرصے تک بیٹھنے سے پیداواری صلاحیت میں کمی اور صحت کے مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ اس سے نمٹنے کے لیے، بہت سے دفاتر اب الیکٹرک میں سرمایہ کاری کر رہے ہیں۔ اونچائی سایڈست ڈیسک فریم جو آپ کو دن بھر بیٹھنے اور کھڑے ہونے کے درمیان متبادل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ بلاگ ایڈجسٹ ڈیسک فریم استعمال کرنے کے 8 فوائد پر بات کرے گا۔

1. کھڑے ہو سکتے ہیں۔ وزن کم کرنا

طویل عرصے تک بیٹھنے سے موٹاپے اور دیگر صحت کے مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ دن میں چھ گھنٹے بیٹھنے کے بجائے کھڑے ہونے سے۔ آپ ممکنہ طور پر ایک سال میں تقریبا چھ پاؤنڈ کھو سکتے ہیں۔ کھڑے رہنے سے پٹھوں کی مصروفیت میں اضافے کی وجہ سے بیٹھنے کے مقابلے میں 12% زیادہ کیلوریز جلتی ہیں۔ زیادہ موثر کیلوری جلانے کا باعث بنتا ہے۔ الیکٹرک اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ڈیسک فریم کا استعمال وزن میں اضافے کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ موٹاپا.

2. الیکٹرک اونچائی سایڈست ڈیسک فریم پیداواری صلاحیت کو بہتر بناتا ہے۔

مطالعات نے جدید دفتری ترتیبات میں بیٹھے رویے کو کم کرنے میں مستقل طور پر اسٹینڈ قابل ڈیسک کی تاثیر کا مظاہرہ کیا ہے۔ خاص طور پر، تحقیق نے روایتی بیٹھے میزوں کا استعمال کرنے والوں کے مقابلے اسٹینڈ قابل ڈیسک استعمال کرنے والے افراد کی پیداواری سطح کی چھان بین کی ہے۔ خاص طور پر کال سینٹر کے ماحول میں۔ مسلسل 6 ماہ کی مدت میں۔ روزانہ ڈیٹا اکٹھا کرنے سے زبردست نتائج سامنے آئے۔ اسٹینڈ قابل ڈیسک صارفین نے 4 تک کی بہتری کے ساتھ پیداواری صلاحیت میں غیر معمولی اضافہ کا مظاہرہ کیا۔5٪!

3. گردن، کندھے کے درد اور آنکھوں کے تناؤ کو کم کریں۔

طویل عرصے تک بیٹھے رہنے سے گردن، کندھے اور کمر میں درد ہو سکتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ بینائی کے مسائل جیسے آنکھوں میں تناؤ کا باعث بنتا ہے۔ تاہم، کھڑے ہونے سے ان مسائل کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایڈجسٹ ڈیسک فریم کا استعمال آپ کو بیٹھنے اور کھڑے ہونے کے درمیان متبادل کرنے کی اجازت دے سکتا ہے، جو مذکورہ بالا مسائل سے نجات فراہم کرتا ہے۔

4. الیکٹرک اونچائی سایڈست ڈیسک بیس کو بہتر بنائیں توانائی اور مزاج.

کھڑے ڈیسک حرکت کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، گردش کو بہتر بناتا ہے اور دماغ کو زیادہ آکسیجن پہنچاتا ہے۔ بڑھتی ہوئی توانائی اور توجہ کا باعث بنتا ہے۔ کھڑے ہونا توانائی کی سطح کو بڑھانے اور موڈ کو بلند کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ جیسا کہ یہ جسم میں اینڈورفنز کی رہائی کو متحرک کرتا ہے۔

مزید برآں، کھڑے ہونے سے تناؤ کو مؤثر طریقے سے کم کیا جا سکتا ہے، اس طرح مجموعی توانائی اور موڈ کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ لمبے عرصے تک بیٹھتے ہیں، روزانہ چھ گھنٹے سے زیادہ، وہ کم بیٹھنے والوں کے مقابلے میں زیادہ نفسیاتی پریشانی کا شکار ہوتے ہیں۔ اپنی میز پر کھڑے ہونے سے موڈ پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ ڈپریشن کو کم کرنا، تھکاوٹ، اور تناؤ۔

5. بیماری کے اپنے خطرے کو کم کریں۔

بیہودہ اور جسمانی طور پر غیر فعال طرز زندگی دنیا بھر میں اموات کی چوتھی بڑی وجہ ہے۔ کھڑے ہونے کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرنا a کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے۔ خطرہ کم دل کے دورے، فالج اور ذیابیطس کے۔ مزید برآں، کھڑے ہونا بہتر گردش کو فروغ دیتا ہے اور رگوں کے مسائل کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ کھڑے ہونے کے دوران اپنے پٹھوں کو فعال طور پر مشغول کرکے۔ آپ صحت مند خون کے بہاؤ کو برقرار رکھنے اور ویریکوز رگوں جیسے رگوں کے مسائل کے امکانات کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

6. تناؤ کو کم کریں اور توجہ کو بہتر بنائیں۔

کھڑے ہونے کی سرگرمیوں میں مشغول دماغی خلیات کی تخلیق کو فروغ دیتا ہے، جس سے سوچنے کی تنقیدی صلاحیتوں میں اضافہ ہوتا ہے اور بہتر توجہ. کھڑے ہونے کا عمل تناؤ کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور بہتر ارتکاز کو فروغ دیتا ہے۔ مزید برآں، کھڑے ہوکر تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے، اس طرح توجہ میں مزید اضافہ ہوتا ہے۔

7. استرتا اور جگہ محفوظ کریں۔

الیکٹرک اونچائی ایڈجسٹ ڈیسک فریم ناقابل یقین حد تک ورسٹائل ہیں اور مختلف ترتیبات میں استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ مزید برآں، وہ انتہائی خلائی موثر ہوتے ہیں، کیونکہ انہیں مختلف کام کی جگہوں پر فٹ ہونے کے لیے ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔

8. الیکٹرک سایڈست ڈیسک بہتر تخلیقی صلاحیت.

کھڑے ہونے سے مدد مل سکتی ہے۔ تخلیقی صلاحیتوں کو بہتر بنائیں اور مسئلہ حل کرنا۔ جب آپ کھڑے ہوتے ہیں، تو آپ کا جسم اینڈورفنز خارج کرتا ہے، جو آپ کی تخلیقی سوچ کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ مزید برآں، کھڑے ہونے سے تناؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو تخلیقی صلاحیتوں کو مزید بڑھا سکتی ہے۔

آخر میں، الیکٹرک اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ڈیسک فریم کا استعمال بے شمار فوائد فراہم کر سکتا ہے، جیسے کہ وزن میں اضافے اور موٹاپے کے خطرے کو کم کرنا، پیداواری صلاحیت کو بہتر بنانا، گردن، کندھے اور کمر کے درد کو کم کرنا، توانائی اور موڈ کو بہتر بنانا، گردش کو بہتر بنانا اور وینس کے مسائل کو کم کرنا، تناؤ کو کم کرنا اور توجہ کو بہتر بنانا، استعداد فراہم کرنا اور جگہ کی بچت کرنا، اور تخلیقی صلاحیتوں کو بہتر بنانا۔ اگر آپ اپنے کام کی جگہ کو بہتر بنانے کے طریقے تلاش کر رہے ہیں، تو ایک برقی اونچائی کو ایڈجسٹ کرنے والا ڈیسک فریم آپ کے لیے بہترین حل ہو سکتا ہے۔