ოფისში მუშაობა შეიძლება საკმაოდ დამღლელი იყოს, როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად. ხანგრძლივმა ჯდომამ შეიძლება გამოიწვიოს პროდუქტიულობის დაქვეითება და ჯანმრთელობის პრობლემების რისკის გაზრდა. ამის წინააღმდეგ საბრძოლველად, ბევრი ოფისი ახლა ინვესტიციას ახორციელებს ელექტროში სიმაღლის რეგულირებადი მაგიდა ჩარჩოები. რაც საშუალებას გაძლევთ მონაცვლეობით იჯდეთ და იდგეთ მთელი დღის განმავლობაში. ამ ბლოგში განხილული იქნება რეგულირებადი მაგიდის ჩარჩოს გამოყენების 8 უპირატესობა.
1. მდგარი ქილა Წონის დაკარგვა
გახანგრძლივებულმა ჯდომამ შეიძლება გაზარდოს სიმსუქნისა და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების რისკი. დღეში ექვსი საათი ჯდომის ნაცვლად დგომით. თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ დაახლოებით ექვსი ფუნტი წელიწადში. დგომა წვავს 12%-ით მეტ კალორიას ჯდომასთან შედარებით, კუნთების გაზრდილი ჩართულობის გამო. იწვევს კალორიების უფრო ეფექტურ წვას. ელექტრული სიმაღლის რეგულირებადი მაგიდის ჩარჩოს გამოყენება შეიძლება იყოს სასარგებლო ინსტრუმენტი წონის მომატების რისკის შესამცირებლად და სიმსუქნე.
2. ელექტრო სიმაღლის რეგულირებადი მაგიდის ჩარჩო აუმჯობესებს პროდუქტიულობას
კვლევებმა თანმიმდევრულად აჩვენა ადექვატური მერხების ეფექტურობა თანამედროვე ოფისში მჯდომარე ქცევის შესამცირებლად. კერძოდ, კვლევამ გამოიკვლია იმ პირების პროდუქტიულობის დონეები, რომლებიც იყენებენ დგომის უნარს მერხებს, ვიდრე მათ, ვინც იყენებს ტრადიციულ მჯდომარე მერხებს. კონკრეტულად ქოლ ცენტრის გარემოში. უწყვეტი 6 თვის განმავლობაში. ყოველდღიური მონაცემების შეგროვებამ დამაჯერებელი დასკვნები გამოავლინა. დგომის მქონე მაგიდის მომხმარებლებმა აჩვენეს პროდუქტიულობის მნიშვნელოვანი ზრდა, 4-მდე გაუმჯობესებით3%!
3. შეამცირეთ კისრის, მხრების ტკივილი და შემცირებული თვალის დაძაბვა
ხანგრძლივმა ჯდომამ შეიძლება გამოიწვიოს კისრის, მხრების და ზურგის ტკივილი. ასევე იწვევს მხედველობის პრობლემებს, როგორიცაა თვალის დაძაბვა. თუმცა, დგომა დაგეხმარებათ ამ პრობლემების შემცირებაში. რეგულირებადი მაგიდის ჩარჩოს გამოყენება საშუალებას მოგცემთ მონაცვლეობით დგომა და ჯდომა, რაც თავისუფლდება ზემოაღნიშნული საკითხებისგან.
4. ელექტრული სიმაღლის რეგულირებადი მაგიდის ბაზის გაუმჯობესება ენერგეტიკის და განწყობა.
დგომა მაგიდა ხელს უწყობს მოძრაობას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აწვდის ტვინს მეტ ჟანგბადს. იწვევს ენერგიისა და ყურადღების გაზრდას. დადასტურებულია, რომ დგომა ზრდის ენერგიის დონეს და ამაღლებს განწყობას. რადგან ეს იწვევს ორგანიზმში ენდორფინების გამოყოფას.
გარდა ამისა, დგომამ შეიძლება ეფექტურად შეამციროს სტრესი, რითაც გაზარდოს საერთო ენერგია და განწყობის დონე.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც სხედან დიდი ხნის განმავლობაში, დღეში ექვს საათზე მეტი, უფრო მეტად განიცდიან ფსიქოლოგიურ დისტრესს, ვიდრე მათ, ვინც ნაკლებად ზის. თქვენს მაგიდასთან დგომა აჩვენა დადებითი გავლენა განწყობაზე დეპრესიის შემცირება, დაღლილობა და დაძაბულობა.
5. შეამცირეთ დაავადების რისკი
უმოძრაო და ფიზიკურად არააქტიური ცხოვრების წესი მსოფლიოში სიკვდილიანობის მეოთხე წამყვანი მიზეზია. თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში დგომის ჩართვა დაკავშირებულია ა შემცირებული რისკი გულის შეტევა, ინსულტი და დიაბეტი. გარდა ამისა, დგომა ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ხელს უწყობს ვენური პრობლემების თავიდან აცილებას. დგომისას კუნთების აქტიური ჩართვით. თქვენ გეხმარებათ სისხლის ჯანსაღი ნაკადის შენარჩუნებაში და მინიმუმამდე დაიყვანოთ ვენური პრობლემების ალბათობა, როგორიცაა ვარიკოზული ვენები.
6. სტრესის შემცირება და ფოკუსის გაუმჯობესება.
ფეხზე მყოფი აქტივობებით ჩართვა ხელს უწყობს ტვინის ახალი უჯრედების წარმოქმნას, რაც იწვევს კრიტიკული აზროვნების უნარს და გაუმჯობესებული ფოკუსი. დგომა ასევე ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას და ხელს უწყობს უკეთეს კონცენტრაციას. გარდა ამისა, დგომა ხელს უწყობს დაღლილობის შემსუბუქებას, რითაც კიდევ უფრო აძლიერებს ყურადღებას.
7. მრავალმხრივობა და დაზოგეთ სივრცე.
ელექტრული სიმაღლის რეგულირებადი მაგიდის ჩარჩოები წარმოუდგენლად მრავალმხრივია და მათი გამოყენება შესაძლებელია სხვადასხვა პარამეტრებში. გარდა ამისა, ისინი ძალიან ეკონომიურია სივრცეში, რადგან მათი მორგება შესაძლებელია სხვადასხვა სამუშაო სივრცეში.
8. ელექტრო რეგულირებადი მაგიდა აუმჯობესებს კრეატიულობას.
დგომა დაგეხმარებათ გააუმჯობესოს შემოქმედება და პრობლემის გადაჭრა. როდესაც დგახართ, თქვენი სხეული გამოყოფს ენდორფინებს, რაც დაგეხმარებათ შემოქმედებითი აზროვნების გაუმჯობესებაში. გარდა ამისა, დგომა დაგეხმარებათ სტრესის შემცირებაში, რაც კიდევ უფრო გაზრდის კრეატიულობას.
დასასრულს, ელექტრული სიმაღლის რეგულირებადი მაგიდის ჩარჩოს გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი სარგებელი, როგორიცაა წონის მომატებისა და სიმსუქნის რისკის შემცირება, პროდუქტიულობის გაუმჯობესება, კისრის, მხრების და ზურგის ტკივილის შემცირება, ენერგიისა და განწყობის გაუმჯობესება, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და ვენური პრობლემების შემცირება. სტრესის შემცირება და ფოკუსის გაუმჯობესება, მრავალმხრივობის უზრუნველყოფა და სივრცის დაზოგვა და კრეატიულობის გაუმჯობესება. თუ თქვენ ეძებთ გზებს თქვენი სამუშაო სივრცის გასაუმჯობესებლად, მაშინ ელექტრული სიმაღლის რეგულირებადი მაგიდის ჩარჩო შეიძლება იყოს თქვენთვის იდეალური გადაწყვეტა.
