Að vinna á skrifstofu getur verið ansi þreytandi, bæði líkamlega og andlega. Að sitja í langan tíma getur leitt til minni framleiðni og aukinnar hættu á heilsufarsvandamálum. Til að berjast gegn þessu eru margar skrifstofur nú að fjárfesta í rafmagni hæðarstillanlegt skrifborð ramma. Sem gerir þér kleift að skipta á milli þess að sitja og standa yfir daginn. Þetta blogg mun fjalla um 8 kosti þess að nota stillanlega skrifborðsgrind.
1. Standandi dós Léttast
Langvarandi sitjandi tímabil getur aukið hættuna á offitu og öðrum heilsufarsvandamálum. Með því að standa í stað þess að sitja í sex tíma á dag. Þú getur hugsanlega misst næstum sex pund á ári. Standandi brennir 12% fleiri kaloríum samanborið við sitjandi vegna aukinnar vöðvavirkni. Leiðir til skilvirkari kaloríubrennslu. Notkun rafmagns hæðarstillanlegrar skrifborðsgrind getur verið gagnlegt tæki til að draga úr hættu á þyngdaraukningu og offitu.
2. Rafmagns hæðarstillanleg skrifborðsgrind bætir framleiðni
Rannsóknir hafa stöðugt sýnt fram á árangur skrifborða með standandi hæfi til að draga úr kyrrsetu í nútíma skrifstofuaðstöðu. Sérstaklega hafa rannsóknir rannsakað framleiðnistig einstaklinga sem nota standandi skrifborð samanborið við þá sem nota hefðbundin sitjandi skrifborð. Sérstaklega í símaverumhverfi. Á samfelldu 6 mánaða tímabili. Dagleg gagnasöfnun leiddi í ljós sannfærandi niðurstöður. Notendur skrifborðs með standandi hæfileika sýndu ótrúlega aukningu í framleiðni, með endurbótum upp á allt að 45%!
3. Draga úr verkjum í hálsi, öxlum og minnka álag á augu
Langt setið getur valdið verkjum í hálsi, öxlum og baki. Eins og leiða til sjónvandamála eins og augnþrýstings. Standandi getur hins vegar hjálpað til við að draga úr þessum málum. Notkun stillanlegs skrifborðsgrind getur gert þér kleift að skipta á milli sitjandi og standandi, sem veitir léttir frá áðurnefndum vandamálum.
4. Rafmagns hæðarstillanleg skrifborðsbotn bæta Orka og Mood.
Standandi skrifborð hvetur til hreyfingar, bætir blóðrásina og skilar meira súrefni til heilans. Leiðir til aukinnar orku og athygli. Sýnt hefur verið fram á að standandi eykur orkustig og eykur skap. Þar sem það kemur af stað losun endorfíns í líkamanum.
Að auki getur standandi dregið úr streitu á áhrifaríkan hátt og þar með aukið heildarorku og skap.
Rannsóknir benda til þess að einstaklingar sem sitja í lengri tíma, meira en sex klukkustundir á dag, eru líklegri til að upplifa sálræna vanlíðan samanborið við þá sem sitja minna. Að standa við skrifborðið hefur sýnt fram á jákvæð áhrif á skapið draga úr þunglyndi, þreyta og spenna.
5. Minnkaðu hættuna á sjúkdómum
Kyrrsetu og líkamlega óvirkur lífsstíll er í fjórða sæti yfir dánarorsök um allan heim. Að fella stand í daglegu lífi þínu hefur verið tengt við a minni áhætta hjartaáföllum, heilablóðfalli og sykursýki. Að auki stuðlar stand að bættri blóðrás og hjálpar til við að koma í veg fyrir bláæðavandamál. Með því að taka virkan þátt í vöðvunum meðan þú stendur. Þú hjálpar til við að viðhalda heilbrigðu blóðflæði og lágmarkar líkur á bláæðavandamálum eins og æðahnútum.
6. Dragðu úr streitu og bættu einbeitinguna.
Að taka þátt í standandi athöfnum stuðlar að myndun nýrra heilafrumna, sem leiðir til aukinnar gagnrýnni hugsunarhæfileika og bætt fókus. Athöfnin að standa hjálpar einnig við að draga úr streitu og stuðla að betri einbeitingu. Þar að auki hjálpar standandi að draga úr þreytu og eykur þannig einbeitinguna enn frekar.
7. Fjölhæfni og spara pláss.
Rafmagns hæðarstillanlegir skrifborðsrammar eru ótrúlega fjölhæfir og hægt að nota í ýmsum stillingum. Að auki eru þær mjög plássnýttar þar sem hægt er að stilla þær þannig að þær passi við margs konar vinnurými.
8. Rafmagns stillanlegt skrifborð Bætt sköpunargáfu.
Standandi getur hjálpað til við að bæta sköpunargáfuna og lausn vandamála. Þegar þú stendur, losar líkaminn þinn endorfín, sem getur hjálpað til við að bæta skapandi hugsun þína. Að auki getur það hjálpað til við að draga úr streitu, sem getur aukið sköpunargáfuna enn frekar.
Að lokum, notkun rafmagns hæðarstillanlegrar skrifborðsgrind getur veitt fjölmarga kosti, svo sem að draga úr hættu á þyngdaraukningu og offitu, bæta framleiðni, draga úr verkjum í hálsi, öxlum og baki, bæta orku og skap, bæta blóðrásina og draga úr bláæðavandamálum, draga úr streitu og bæta fókus, veita fjölhæfni og spara pláss og bæta sköpunargáfu. Ef þú ert að leita að leiðum til að bæta vinnusvæðið þitt, þá gæti rafmagnshæðarstillanleg skrifborðsgrind verið fullkomin lausn fyrir þig.
