مزایای استفاده از قاب میز قابل تنظیم برقی

کار در یک دفتر می تواند بسیار خسته کننده باشد، هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی. نشستن برای مدت طولانی می تواند منجر به کاهش بهره وری و افزایش خطر مشکلات سلامتی شود. برای مبارزه با این، بسیاری از دفاتر اکنون در حال سرمایه گذاری در برق هستند میز قابل تنظیم ارتفاع قاب ها که به شما امکان می دهد در طول روز بین نشستن و ایستادن متناوب باشید. در این وبلاگ 8 مزیت استفاده از قاب میز قابل تنظیم بحث خواهد شد.

1. قوطی ایستاده از دست دادن وزن

نشستن طولانی مدت می تواند خطر چاقی و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد. با ایستادن به جای شش ساعت نشستن در روز. شما به طور بالقوه می توانید نزدیک به شش پوند در یک سال کم کنید. ایستادن 12 درصد کالری بیشتری نسبت به نشستن به دلیل افزایش درگیری عضلات می سوزاند. منجر به سوزاندن کالری موثرتر می شود. استفاده از قاب میز با قابلیت تنظیم ارتفاع برقی می تواند ابزار مفیدی در کاهش خطر افزایش وزن باشد چاقی.

2. قاب میز قابل تنظیم ارتفاع الکتریکی بهره وری را بهبود می بخشد

مطالعات به طور مداوم اثربخشی میزهای با قابلیت ایستادن را در کاهش رفتارهای بی تحرک در محیط‌های اداری مدرن نشان داده‌اند. به ویژه، تحقیقات سطوح بهره‌وری افرادی را که از میزهای ایستاده استفاده می‌کنند در مقایسه با افرادی که از میزهای نشسته سنتی استفاده می‌کنند، بررسی کرده است. به طور خاص در محیط های مرکز تماس. در یک دوره 6 ماهه مستمر. جمع آوری داده های روزانه یافته های قانع کننده ای را نشان داد. کاربران میز با قابلیت ایستادن، افزایش قابل توجهی در بهره وری، با بهبود تا 4 نشان دادند.5٪!

3. کاهش درد گردن، شانه و کاهش فشار چشم

نشستن طولانی مدت می تواند باعث درد گردن، شانه و کمر شود. و همچنین منجر به مشکلات بینایی مانند خستگی چشم می شود. با این حال، ایستادن می تواند به کاهش این مشکلات کمک کند. استفاده از یک قاب میز قابل تنظیم می تواند به شما این امکان را بدهد که به طور متناوب بین نشستن و ایستادن، از مشکلات ذکر شده رهایی یابید.

4. پایه میز قابل تنظیم ارتفاع برقی بهبود انرژی و خلق و خو

میز ایستاده حرکت را تشویق می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و اکسیژن بیشتری به مغز می رساند. منجر به افزایش انرژی و توجه می شود. ثابت شده است که ایستادن سطح انرژی را افزایش می دهد و خلق و خو را بالا می برد. زیرا باعث ترشح اندورفین در بدن می شود.

علاوه بر این، ایستادن می تواند به طور موثر استرس را کاهش دهد، در نتیجه سطح انرژی و خلق و خوی کلی را افزایش می دهد.
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که برای مدت طولانی، بیش از شش ساعت در روز می‌نشینند، در مقایسه با افرادی که کمتر می‌نشینند، بیشتر دچار ناراحتی روانی می‌شوند. ایستادن پشت میز شما تأثیرات مثبتی بر خلق و خوی شما دارد کاهش افسردگی، خستگی و تنش.

5. خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهید

سبک زندگی کم تحرک و بی تحرک به عنوان چهارمین عامل مرگ و میر در سراسر جهان رتبه بندی می شود. گنجاندن ایستادن در برنامه روزانه شما با الف مرتبط است کاهش خطر حملات قلبی، سکته مغزی و دیابت. علاوه بر این، ایستادن باعث بهبود گردش خون می شود و به جلوگیری از مشکلات وریدی کمک می کند. با درگیر کردن فعال عضلات خود در حالت ایستاده. شما به حفظ جریان خون سالم کمک می‌کنید و احتمال مشکلات وریدی مانند رگ‌های واریسی را به حداقل می‌رسانید.

6. کاهش استرس و بهبود تمرکز.

درگیر شدن در فعالیت‌های ایستاده، تولید سلول‌های مغزی جدید را ارتقا می‌دهد و منجر به افزایش توانایی‌های تفکر انتقادی و تمرکز بهبود یافته. عمل ایستادن همچنین به کاهش استرس و تقویت تمرکز بهتر کمک می کند. علاوه بر این، ایستادن به کاهش خستگی کمک می کند و در نتیجه تمرکز را بیشتر می کند.

7. تطبیق پذیری و صرفه جویی در فضا.

قاب های میز با قابلیت تنظیم ارتفاع برقی فوق العاده همه کاره هستند و می توان از آنها در تنظیمات مختلف استفاده کرد. علاوه بر این، آنها بسیار کارآمد در فضا هستند، زیرا می توان آنها را به گونه ای تنظیم کرد که برای انواع فضاهای کاری مناسب باشند.

8. میز قابل تنظیم برقی خلاقیت را بهبود می بخشد.

ایستادن می تواند کمک کند بهبود خلاقیت و حل مسئله هنگامی که ایستاده اید، بدن شما اندورفین ترشح می کند که می تواند به بهبود تفکر خلاق شما کمک کند. علاوه بر این، ایستادن می تواند به کاهش استرس کمک کند، که می تواند خلاقیت را بیشتر کند.

در پایان، استفاده از یک قاب میز با قابلیت تنظیم ارتفاع برقی می تواند مزایای متعددی از جمله کاهش خطر افزایش وزن و چاقی، بهبود بهره وری، کاهش درد گردن، شانه و کمر، بهبود انرژی و خلق و خو، بهبود گردش خون و کاهش مشکلات وریدی را به همراه داشته باشد. کاهش استرس و بهبود تمرکز، ارائه تطبیق پذیری و صرفه جویی در فضا و بهبود خلاقیت. اگر به دنبال راه هایی برای بهبود فضای کاری خود هستید، یک قاب میز با قابلیت تنظیم ارتفاع برقی ممکن است راه حل مناسبی برای شما باشد.