বৈদ্যুতিক সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক ফ্রেম ব্যবহার করার সুবিধা

একটি অফিসে কাজ করা শারীরিক এবং মানসিক উভয় দিক থেকে বেশ নিষ্প্রভ হতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার ফলে উৎপাদনশীলতা কমে যেতে পারে এবং স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। এটি মোকাবেলা করার জন্য, অনেক অফিস এখন বৈদ্যুতিক বিনিয়োগ করছে উচ্চতা স্থায়ী ডেস্ক ফ্রেম যা আপনাকে সারাদিন বসা এবং দাঁড়ানোর মধ্যে বিকল্প করতে দেয়। এই ব্লগটি একটি সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক ফ্রেম ব্যবহার করার 8টি সুবিধা নিয়ে আলোচনা করবে।

1. দাঁড়িয়ে থাকতে পারে ওজন কমানো

বর্ধিত সময় ধরে বসে থাকা স্থূলতা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। দিনে ছয় ঘণ্টা বসে না থেকে দাঁড়িয়ে। আপনি সম্ভবত এক বছরে প্রায় ছয় পাউন্ড হারাতে পারেন। পেশীর ব্যস্ততার কারণে বসার তুলনায় দাঁড়ানো 12% বেশি ক্যালোরি পোড়ায়। আরো দক্ষ ক্যালোরি বার্ন নেতৃস্থানীয়. একটি বৈদ্যুতিক উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক ফ্রেম ব্যবহার করা ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি কমাতে একটি সহায়ক হাতিয়ার হতে পারে এবং স্থূলতা.

2. বৈদ্যুতিক উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক ফ্রেম উত্পাদনশীলতা উন্নত করে

আধুনিক অফিস সেটিংসে বসে থাকা আচরণ কমাতে স্ট্যান্ড-সক্ষম ডেস্কের কার্যকারিতা অধ্যয়নগুলি ধারাবাহিকভাবে প্রদর্শন করেছে। বিশেষ করে, গবেষণায় প্রথাগত উপবিষ্ট ডেস্ক ব্যবহারকারীদের তুলনায় স্ট্যান্ড-সক্ষম ডেস্ক ব্যবহার করা ব্যক্তিদের উত্পাদনশীলতার মাত্রা তদন্ত করা হয়েছে। বিশেষ করে কল সেন্টার পরিবেশে। একটানা 6 মাস মেয়াদে। দৈনিক তথ্য সংগ্রহ আকর্ষণীয় ফলাফল প্রকাশ করেছে। স্ট্যান্ড-সক্ষম ডেস্ক ব্যবহারকারীরা 4 পর্যন্ত উন্নতি সহ উত্পাদনশীলতায় একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি প্রদর্শন করেছে5%!

3. ঘাড়, কাঁধের ব্যথা এবং চোখের চাপ কমানো

দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠে ব্যথা হতে পারে। সেইসাথে চোখের স্ট্রেনের মতো দৃষ্টি সমস্যাও হতে পারে। দাঁড়ানো, যাইহোক, এই সমস্যাগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক ফ্রেম ব্যবহার করে আপনি বসা এবং দাঁড়ানোর মধ্যে বিকল্প করতে পারবেন, উপরে উল্লিখিত সমস্যাগুলি থেকে ত্রাণ প্রদান করবেন।

4. বৈদ্যুতিক উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক বেস উন্নতি শক্তি এবং মেজাজ।

একটি স্থায়ী ডেস্ক আন্দোলনকে উৎসাহিত করে, সঞ্চালন উন্নত করে এবং মস্তিষ্কে আরও অক্সিজেন সরবরাহ করে। বর্ধিত শক্তি এবং মনোযোগ নেতৃস্থানীয়. দাঁড়ানো শক্তির মাত্রা বাড়াতে এবং মেজাজ উন্নত করতে দেখানো হয়েছে। যেহেতু এটি শরীরে এন্ডোরফিন নিঃসরণকে ট্রিগার করে।

উপরন্তু, দাঁড়ানো কার্যকরভাবে চাপ কমাতে পারে, যার ফলে সামগ্রিক শক্তি এবং মেজাজের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
গবেষণা ইঙ্গিত করে যে যারা বর্ধিত সময়ের জন্য বসে থাকেন, প্রতিদিন ছয় ঘণ্টার বেশি, তারা কম বসেন তাদের তুলনায় মনস্তাত্ত্বিক যন্ত্রণার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আপনার ডেস্কে দাঁড়িয়ে থাকা মেজাজের উপর ইতিবাচক প্রভাব দেখিয়েছে বিষণ্নতা হ্রাস, ক্লান্তি, এবং উত্তেজনা।

5. আপনার রোগের ঝুঁকি কম করুন

একটি আসীন এবং শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় জীবনধারা বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর চতুর্থ প্রধান কারণ হিসাবে স্থান করে নিয়েছে। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে দাঁড়ানো অন্তর্ভুক্ত করা একটি সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে ঝুঁকি হ্রাস হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং ডায়াবেটিস। উপরন্তু, দাঁড়ানো উন্নত সঞ্চালন প্রচার করে এবং শিরার সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করে। দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় আপনার পেশীগুলিকে সক্রিয়ভাবে নিযুক্ত করে। আপনি সুস্থ রক্ত ​​​​প্রবাহ বজায় রাখতে এবং ভেরিকোজ শিরাগুলির মতো শিরাজনিত সমস্যার সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করেন।

6. স্ট্রেস হ্রাস করুন এবং ফোকাস উন্নত করুন।

স্থায়ী ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত থাকা মস্তিষ্কের নতুন কোষের প্রজন্মকে উত্সাহিত করে, যা বর্ধিত সমালোচনামূলক চিন্তাশক্তির দিকে পরিচালিত করে এবং উন্নত ফোকাস. দাঁড়ানোর কাজ স্ট্রেস কমাতেও সাহায্য করে এবং আরও ভালো ঘনত্ব বাড়ায়। তদুপরি, দাঁড়িয়ে থাকা ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে, যার ফলে ফোকাস আরও বাড়ে।

7. বহুমুখিতা এবং স্থান সংরক্ষণ করুন।

বৈদ্যুতিক উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক ফ্রেমগুলি অবিশ্বাস্যভাবে বহুমুখী এবং বিভিন্ন সেটিংসে ব্যবহার করা যেতে পারে। উপরন্তু, তারা অত্যন্ত স্থান দক্ষ, কারণ তারা বিভিন্ন কর্মক্ষেত্র মাপসই করা যেতে পারে.

8. বৈদ্যুতিক সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক উন্নত সৃজনশীলতা।

দাঁড়ানো সাহায্য করতে পারে সৃজনশীলতা উন্নতি এবং সমস্যা সমাধান। আপনি যখন দাঁড়ান, আপনার শরীর এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে, যা আপনার সৃজনশীল চিন্তাভাবনাকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। উপরন্তু, দাঁড়ানো চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা আরও সৃজনশীলতা বাড়াতে পারে।

উপসংহারে, বৈদ্যুতিক উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক ফ্রেম ব্যবহার করে অনেকগুলি সুবিধা প্রদান করতে পারে, যেমন ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলতার ঝুঁকি হ্রাস করা, উত্পাদনশীলতা উন্নত করা, ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠের ব্যথা হ্রাস করা, শক্তি এবং মেজাজ উন্নত করা, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করা এবং শিরার সমস্যাগুলি হ্রাস করা, চাপ কমানো এবং ফোকাস উন্নত করা, বহুমুখিতা প্রদান এবং স্থান সংরক্ষণ করা এবং সৃজনশীলতা উন্নত করা। আপনি যদি আপনার কর্মক্ষেত্র উন্নত করার উপায় খুঁজছেন, তাহলে একটি বৈদ্যুতিক উচ্চতা সামঞ্জস্যযোগ্য ডেস্ক ফ্রেম আপনার জন্য উপযুক্ত সমাধান হতে পারে।