Ofisdə işləmək həm fiziki, həm də zehni olaraq olduqca yorucu ola bilər. Uzun müddət oturmaq məhsuldarlığın azalmasına və sağlamlıq problemləri riskinin artmasına səbəb ola bilər. Bununla mübarizə aparmaq üçün indi bir çox ofis elektrik enerjisinə sərmayə qoyur hündürlüyü tənzimlənən masa çərçivələr. Hansı ki, gün ərzində oturmaq və ayaq üstə durmaq arasında alternativ olmağa imkan verir. Bu bloqda tənzimlənən masa çərçivəsindən istifadə etməyin 8 faydası müzakirə olunacaq.
1. Daimi ola bilər Arıqlamaq
Uzun müddət oturmaq piylənmə və digər sağlamlıq problemləri riskini artıra bilər. Gündə altı saat oturmaq əvəzinə ayaq üstə durmaqla. Potensial olaraq bir ildə təxminən altı kilo arıqlaya bilərsiniz. Əzələlərin artması səbəbindən ayaq üstə durmaq oturma ilə müqayisədə 12% daha çox kalori yandırır. Daha səmərəli kalori yandırılmasına səbəb olur. Elektrikli hündürlüyü tənzimlənən masa çərçivəsinin istifadəsi çəki artımı riskini azaltmaqda faydalı bir vasitə ola bilər. şişmanlıq.
2. Elektrik Hündürlüyü Tənzimlənən Masa Çərçivəsi Məhsuldarlığı artırır
Tədqiqatlar davamlı olaraq müasir ofis şəraitində oturaq davranışı azaltmaqda dayana bilən masaların effektivliyini nümayiş etdirdi. Xüsusilə, tədqiqat, ənənəvi oturan masalardan istifadə edənlərlə müqayisədə dayana bilən masalardan istifadə edən şəxslərin məhsuldarlıq səviyyələrini araşdırdı. Xüsusilə zəng mərkəzi mühitlərində. Davamlı 6 ay müddətində. Gündəlik məlumatların toplanması inandırıcı tapıntılar ortaya qoydu. Stend qabiliyyətli masa istifadəçiləri 4-ə qədər təkmilləşdirmə ilə məhsuldarlıqda nəzərəçarpacaq artım nümayiş etdirdilər.5%!
3. Boyun, Çiyin Ağrısı və Göz Gərginliyini Azaldın
Uzun müddət oturmaq boyun, çiyin və bel ağrılarına səbəb ola bilər. Həm də göz yorğunluğu kimi görmə problemlərinə səbəb olur. Ancaq ayaqda durmaq bu problemləri azaltmağa kömək edə bilər. Tənzimlənən masa çərçivəsindən istifadə yuxarıda qeyd olunan problemlərdən xilas olmaq üçün oturmaq və ayaq üstə durmaq arasında seçim etməyə imkan verə bilər.
4. Elektrik Hündürlüyü Tənzimlənən Masa Bazasını Təkmilləşdirin Enerji və Əhval.
Daimi masa hərəkəti təşviq edir, qan dövranını yaxşılaşdırır və beyinə daha çox oksigen çatdırır. Artan enerji və diqqətliliyə səbəb olur. Ayaqda durmağın enerji səviyyələrini yüksəltdiyi və əhval-ruhiyyəni yüksəltdiyi göstərilmişdir. Bədəndə endorfinlərin ifrazını tetikler.
Bundan əlavə, ayaq üstə durmaq stressi effektiv şəkildə azalda bilər, bununla da ümumi enerji və əhval-ruhiyyə səviyyələrini artırır.
Tədqiqatlar göstərir ki, gündə altı saatdan çox uzun müddət oturan insanlar, az oturanlara nisbətən daha çox psixoloji narahatlıq yaşayırlar. Masanızda dayanmaq əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərmişdir depressiyanın azaldılması, yorğunluq və gərginlik.
5. Xəstəlik riskinizi azaldın
Oturaq və fiziki cəhətdən qeyri-aktiv həyat tərzi bütün dünyada ölüm hallarının dördüncü aparıcı səbəbi kimi yer alır. Gündəlik işinizə ayaqda durmağı daxil etmək a ilə əlaqələndirildi riskini azaldır infarkt, vuruş və diabet. Bundan əlavə, ayaq üstə durmaq qan dövranını yaxşılaşdırır və venoz problemlərin qarşısını almağa kömək edir. Dayanarkən əzələlərinizi aktiv şəkildə cəlb etməklə. Siz sağlam qan axını saxlamağa və varikoz damarları kimi venoz problemlərin yaranma ehtimalını minimuma endirməyə kömək edirsiniz.
6. Stressi azaldın və diqqəti yaxşılaşdırın.
Daimi fəaliyyətlərlə məşğul olmaq yeni beyin hüceyrələrinin yaranmasına kömək edir, tənqidi düşünmə qabiliyyətini artırır və təkmilləşdirilmiş diqqət. Dayanma hərəkəti də stressi azaltmağa kömək edir və daha yaxşı konsentrasiyaya kömək edir. Bundan əlavə, ayaq üstə durmaq yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək edir və bununla da diqqəti daha da artırır.
7. Çox yönlülük və Yerə qənaət.
Elektrik hündürlüyü tənzimlənən masa çərçivələri inanılmaz dərəcədə çox yönlüdür və müxtəlif parametrlərdə istifadə edilə bilər. Bundan əlavə, onlar yüksək yer qənaətlidirlər, çünki onlar müxtəlif iş sahələrinə uyğunlaşdırıla bilər.
8. Elektriklə Tənzimlənən Masa Yaradıcılığı Təkmilləşdirdi.
Dayanmaq kömək edə bilər yaradıcılığı yaxşılaşdırmaq və problemin həlli. Ayağa qalxdığınız zaman vücudunuz endorfinlər ifraz edir ki, bu da yaradıcı düşüncənizi inkişaf etdirməyə kömək edir. Bundan əlavə, ayaqda durmaq stressi azaltmağa kömək edə bilər ki, bu da yaradıcılığı daha da artıra bilər.
Nəticə olaraq, hündürlüyü tənzimlənən elektrik masa çərçivəsinin istifadəsi çəki artımı və piylənmə riskini azaltmaq, məhsuldarlığı artırmaq, boyun, çiyin və bel ağrılarını azaltmaq, enerji və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq və venoz problemləri azaltmaq kimi çoxsaylı faydalar təmin edə bilər. stressi azaltmaq və diqqəti yaxşılaşdırmaq, çox yönlülük təmin etmək və yerə qənaət etmək və yaradıcılığı təkmilləşdirmək. Əgər iş yerinizi təkmilləşdirməyin yollarını axtarırsınızsa, hündürlüyü elektrik tənzimlənən masa çərçivəsi sizin üçün mükəmməl həll ola bilər.
