Kufanya kazi katika ofisi kunaweza kuchosha, kimwili na kiakili. Kukaa kwa muda mrefu kunaweza kusababisha kupungua kwa tija na kuongezeka kwa hatari ya shida za kiafya. Ili kukabiliana na hili, ofisi nyingi sasa zinawekeza kwenye umeme urefu dawati linaloweza kubadilishwa muafaka. Ambayo hukuruhusu kubadilisha kati ya kukaa na kusimama siku nzima. Blogu hii itajadili faida 8 za kutumia fremu ya dawati inayoweza kubadilishwa.
1. Kopo la kusimama Punguza uzito
Vipindi vilivyoongezwa vya kukaa vinaweza kuongeza hatari ya fetma na masuala mengine ya afya. Kwa kusimama badala ya kukaa kwa saa sita kwa siku. Unaweza kupoteza karibu pauni sita kwa mwaka. Kusimama huchoma kalori 12% zaidi ikilinganishwa na kukaa kwa sababu ya kuongezeka kwa ushiriki wa misuli. Inaongoza kwa kuchoma kalori kwa ufanisi zaidi. Kutumia fremu ya dawati inayoweza kurekebishwa ya urefu wa umeme inaweza kuwa zana ya kusaidia katika kupunguza hatari ya kupata uzito na fetma.
2. Mfumo wa Dawati Unayoweza Kurekebisha Urefu wa Umeme Inaboresha Uzalishaji
Uchunguzi umeonyesha mara kwa mara ufanisi wa madawati yenye uwezo wa kusimama katika kupunguza tabia ya kukaa katika mazingira ya kisasa ya ofisi. Hasa, utafiti umechunguza viwango vya tija vya watu binafsi wanaotumia madawati yenye uwezo wa kusimama ikilinganishwa na wale wanaotumia madawati ya kawaida ya kukaa. Hasa katika mazingira ya kituo cha simu. Katika kipindi cha miezi 6 mfululizo. Mkusanyiko wa data wa kila siku ulionyesha matokeo ya kuvutia. Watumiaji wa dawati wenye uwezo wa kudumu walionyesha ongezeko kubwa la tija, na kuboreshwa kwa hadi 45%!
3. Kupunguza Shingo, Maumivu ya Bega na Kupunguza Mkazo wa Macho
Kukaa kwa muda mrefu kunaweza kusababisha maumivu ya shingo, bega na mgongo. Vile vile kusababisha matatizo ya kuona kama vile mkazo wa macho. Kusimama, hata hivyo, kunaweza kusaidia kupunguza masuala haya. Kutumia fremu ya dawati inayoweza kubadilishwa inaweza kukuwezesha kubadilisha kati ya kukaa na kusimama, kutoa unafuu kutokana na masuala yaliyotajwa hapo juu.
4. Umeme Urefu Adjustable Desk Msingi Boresha Nishati na Mood.
Dawati lililosimama huhimiza harakati, kuboresha mzunguko na kutoa oksijeni zaidi kwa ubongo. Kuongoza kwa kuongezeka kwa nishati na usikivu. Kusimama kumeonyeshwa kuongeza viwango vya nishati na kuinua hali ya hewa. Husababisha kutolewa kwa endorphins mwilini.
Zaidi ya hayo, kusimama kunaweza kupunguza mfadhaiko, na hivyo kuongeza viwango vya jumla vya nishati na hisia.
Utafiti unaonyesha kuwa watu wanaokaa kwa muda mrefu, unaozidi saa sita kwa siku, wana uwezekano mkubwa wa kupata mkazo wa kisaikolojia ikilinganishwa na wale ambao huketi kidogo. Kusimama kwenye dawati lako kumeonyesha athari chanya kwenye hali ya hewa kwa kupunguza unyogovu, uchovu, na mvutano.
5. Punguza Hatari Yako ya Ugonjwa
Mtindo wa maisha wa kukaa tu na kutofanya mazoezi ni wa nne kwa sababu kuu ya vifo ulimwenguni. Kujumuisha msimamo katika utaratibu wako wa kila siku kumehusishwa na a kupunguza hatari magonjwa ya moyo, kiharusi na kisukari. Zaidi ya hayo, kusimama kunaboresha mzunguko wa damu na kusaidia katika kuzuia matatizo ya venous. Kwa kushirikisha kikamilifu misuli yako ukiwa umesimama. Unasaidia kudumisha mtiririko mzuri wa damu na kupunguza uwezekano wa matatizo ya venous kama mishipa ya varicose.
6. Punguza Stress na Boresha Umakini.
Kujishughulisha na shughuli za kusimama hukuza kizazi cha seli mpya za ubongo, na hivyo kusababisha kuimarishwa kwa uwezo wa kufikiri muhimu na kuboresha umakini. Kitendo cha kusimama pia husaidia katika kupunguza msongo wa mawazo na kukuza umakinifu bora. Kwa kuongezea, kusimama kunasaidia kupunguza uchovu, na hivyo kuongeza umakini zaidi.
7. Uwezo mwingi na Okoa Nafasi.
Fremu za dawati zinazoweza kurekebishwa za urefu wa umeme ni nyingi sana na zinaweza kutumika katika mipangilio mbalimbali. Zaidi ya hayo, zinafaa sana katika nafasi, kwani zinaweza kurekebishwa ili kutoshea nafasi mbalimbali za kazi.
8. Umeme Adjustable Desk Ubunifu Kuboresha.
Kusimama kunaweza kusaidia kuboresha ubunifu na kutatua matatizo. Unaposimama, mwili wako hutoa endorphins, ambayo inaweza kusaidia kuboresha mawazo yako ya ubunifu. Zaidi ya hayo, kusimama kunaweza kusaidia kupunguza mkazo, ambayo inaweza kuongeza zaidi ubunifu.
Kwa kumalizia, kutumia sura ya dawati inayoweza kubadilishwa kwa urefu wa umeme inaweza kutoa faida nyingi, kama vile kupunguza hatari ya kupata uzito na fetma, kuboresha tija, kupunguza maumivu ya shingo, bega na mgongo, kuboresha nishati na hisia, kuboresha mzunguko wa damu na kupunguza matatizo ya venous. kupunguza msongo wa mawazo na kuboresha umakini, kutoa matumizi mengi na kuokoa nafasi, na kuboresha ubunifu. Ikiwa unatafuta njia za kuboresha nafasi yako ya kazi, basi sura ya dawati inayoweza kubadilishwa ya urefu wa umeme inaweza kuwa suluhisho kamili kwako.
