Praca w biurze może być dość wyczerpująca, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Siedzenie przez długi czas może prowadzić do zmniejszenia produktywności i zwiększonego ryzyka problemów zdrowotnych. Aby temu zaradzić, wiele biur inwestuje obecnie w urządzenia elektryczne biurko z regulacją wysokości ramki. Które pozwalają na zmianę pozycji siedzącej i stojącej przez cały dzień. Na tym blogu omówimy 8 korzyści płynących z używania regulowanej ramy biurka.
1. Puszka stojąca Schudnąć
Długie okresy siedzenia mogą zwiększać ryzyko otyłości i innych problemów zdrowotnych. Stojąc zamiast siedzieć przez sześć godzin dziennie. Potencjalnie możesz stracić prawie sześć funtów w ciągu roku. Stanie spala o 12% więcej kalorii w porównaniu z siedzeniem ze względu na zwiększone zaangażowanie mięśni. Prowadzi do wydajniejszego spalania kalorii. Wykorzystanie ramy biurka z elektryczną regulacją wysokości może być pomocnym narzędziem w zmniejszaniu ryzyka przybierania na wadze i otyłość.
2. Rama biurka z elektryczną regulacją wysokości poprawia produktywność
Badania konsekwentnie wykazały skuteczność biurek z możliwością stania w ograniczaniu siedzącego trybu życia w nowoczesnych biurach. W szczególności w badaniach zbadano poziomy produktywności osób korzystających z biurek, które można stać, w porównaniu z osobami korzystającymi z tradycyjnych biurek siedzących. Szczególnie w środowiskach call center. Przez nieprzerwany okres 6 miesięcy. Codzienne gromadzenie danych ujawniło przekonujące wyniki. Użytkownicy biurek, którzy mogą stać, odnotowali niezwykły wzrost produktywności, z poprawą nawet o 4% 5!
3. Zmniejsz ból szyi, ramion i zmniejsz zmęczenie oczu
Długie okresy siedzenia mogą powodować ból szyi, ramion i pleców. A także prowadzić do problemów ze wzrokiem, takich jak zmęczenie oczu. Pozycja stojąca może jednak pomóc w ograniczeniu tych problemów. Korzystanie z regulowanej ramy biurka pozwala na zmianę pozycji siedzącej i stojącej, zapewniając ulgę w wyżej wymienionych problemach.
4. Poprawa podstawy biurka z elektryczną regulacją wysokości Energia i Nastrój.
Stojące biurko zachęca do ruchu, poprawia krążenie i dostarcza więcej tlenu do mózgu. Prowadzi do zwiększonej energii i uważności. Wykazano, że pozycja stojąca zwiększa poziom energii i poprawia nastrój. Ponieważ wyzwala uwalnianie endorfin w organizmie.
Dodatkowo pozycja stojąca może skutecznie zmniejszyć stres, poprawiając w ten sposób ogólny poziom energii i nastroju.
Badania wskazują, że osoby, które siedzą przez dłuższy czas, przekraczający sześć godzin dziennie, częściej doświadczają stresu psychicznego niż osoby, które siedzą krócej. Stanie przy biurku wykazało pozytywny wpływ na nastrój wg zmniejszenie depresji, zmęczenie i napięcie.
5. Zmniejsz ryzyko chorób
Siedzący i nieaktywny fizycznie tryb życia jest czwartą najczęstszą przyczyną śmiertelności na świecie. Włączenie pozycji stojącej do codziennej rutyny zostało powiązane z zmniejszone ryzyko zawałów serca, udarów i cukrzycy. Dodatkowo pozycja stojąca poprawia krążenie i pomaga zapobiegać problemom żylnym. Aktywnie angażując mięśnie podczas stania. Pomagasz utrzymać zdrowy przepływ krwi i minimalizujesz prawdopodobieństwo problemów żylnych, takich jak żylaki.
6. Zmniejsz stres i popraw koncentrację.
Angażowanie się w stojące czynności sprzyja wytwarzaniu nowych komórek mózgowych, co prowadzi do zwiększenia zdolności krytycznego myślenia i poprawa ostrości. Pozycja stojąca pomaga również w redukcji stresu i sprzyja lepszej koncentracji. Co więcej, pozycja stojąca pomaga złagodzić zmęczenie, a tym samym jeszcze bardziej poprawia koncentrację.
7. Wszechstronność i oszczędność miejsca.
Ramy biurek z elektryczną regulacją wysokości są niezwykle wszechstronne i mogą być używane w różnych ustawieniach. Ponadto są bardzo wydajne, ponieważ można je dostosować do różnych obszarów roboczych.
8. Elektrycznie regulowane biurko Zwiększona kreatywność.
Stanie może pomóc poprawić kreatywność i rozwiązywania problemów. Kiedy stoisz, twoje ciało uwalnia endorfiny, które mogą pomóc poprawić twoje kreatywne myślenie. Ponadto pozycja stojąca może pomóc zmniejszyć stres, co może dodatkowo zwiększyć kreatywność.
Podsumowując, korzystanie z ramy biurka z elektryczną regulacją wysokości może zapewnić wiele korzyści, takich jak zmniejszenie ryzyka przybrania na wadze i otyłości, poprawa produktywności, zmniejszenie bólu szyi, ramion i pleców, poprawa energii i nastroju, poprawa krążenia i zmniejszenie problemów żylnych, zmniejszając stres i poprawiając koncentrację, zapewniając wszechstronność i oszczędność miejsca oraz poprawiając kreatywność. Jeśli szukasz sposobów na usprawnienie miejsca pracy, to rama biurka z elektryczną regulacją wysokości może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.
