Darbas biure gali būti gana varginantis tiek fiziškai, tiek protiškai. Ilgai sėdint gali sumažėti produktyvumas ir padidėti sveikatos problemų rizika. Siekdami kovoti su tuo, daugelis biurų dabar investuoja į elektrą reguliuojamo aukščio stalas rėmeliai. Tai leidžia jums pakaitomis sėdėti ir stovėti visą dieną. Šiame tinklaraštyje bus aptariami 8 reguliuojamo stalo rėmo naudojimo pranašumai.
1. Stovi skardinė Numesti svorio
Ilgas sėdėjimas gali padidinti nutukimo ir kitų sveikatos problemų riziką. Stovėdamas, o ne sėdėdamas šešias valandas per dieną. Per metus galite numesti beveik šešis svarus. Stovint sudeginama 12 % daugiau kalorijų, palyginti su sėdėjimu dėl padidėjusio raumenų įsitraukimo. Padeda efektyviau deginti kalorijas. Elektra reguliuojamo aukščio stalo rėmo naudojimas gali būti naudinga priemonė norint sumažinti svorio padidėjimo ir nutukimas.
2. Elektrinis reguliuojamo aukščio stalo rėmas pagerina produktyvumą
Tyrimai nuolat įrodė, kad stovintys stalai yra veiksmingi mažinant sėdimą elgesį šiuolaikinėse biuro patalpose. Visų pirma, moksliniai tyrimai ištyrė asmenų, naudojančių stovinčius stalus, produktyvumo lygį, palyginti su tais, kurie naudojasi tradiciniais sėdinčiais stalais. Ypač skambučių centro aplinkoje. Per nepertraukiamą 6 mėnesių laikotarpį. Kasdienis duomenų rinkimas atskleidė įtikinamų išvadų. Stovėti galinčių stalų naudotojų produktyvumas labai padidėjo, patobulinus iki 45%!
3. Sumažinkite kaklo, pečių skausmą ir akių įtampą
Ilgas sėdėjimas gali sukelti kaklo, pečių ir nugaros skausmus. Taip pat gali sukelti regėjimo problemų, tokių kaip akių įtempimas. Tačiau stovėjimas gali padėti sumažinti šias problemas. Reguliuojamo stalo rėmo naudojimas leidžia kaitalioti sėdėjimą ir stovėjimą, o tai padės išvengti pirmiau minėtų problemų.
4. Elektrinio aukščio reguliuojamo stalo pagrindo tobulinimas energija ir Nuotaika.
Stovintis stalas skatina judėti, gerina kraujotaką ir tiekia daugiau deguonies į smegenis. Didina energiją ir dėmesingumą. Įrodyta, kad stovėjimas padidina energijos lygį ir pakelia nuotaiką. Kadangi tai skatina endorfinų išsiskyrimą organizme.
Be to, stovėjimas gali veiksmingai sumažinti stresą, taip padidindamas bendrą energijos ir nuotaikos lygį.
Tyrimai rodo, kad asmenys, sėdintys ilgesnį laiką, daugiau nei šešias valandas per dieną, dažniau patiria psichologinį sukrėtimą, palyginti su tais, kurie sėdi mažiau. Stovėjimas prie savo stalo parodė teigiamą poveikį nuotaikai depresijos mažinimas, nuovargis ir įtampa.
5. Sumažinkite savo ligų riziką
Sėdimas ir fiziškai neaktyvus gyvenimo būdas yra ketvirta pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje. Stovėjimo įtraukimas į kasdienę rutiną buvo susijęs su a mažesnė rizika širdies priepuolių, insultų ir diabeto. Be to, stovėjimas pagerina kraujotaką ir padeda išvengti venų problemų. Aktyviai įjungdami raumenis stovėdami. Padedate palaikyti sveiką kraujotaką ir sumažinate venų problemų, tokių kaip venų varikozė, tikimybę.
6. Sumažinkite stresą ir pagerinkite dėmesį.
Užsiėmimas stovinčia veikla skatina naujų smegenų ląstelių susidarymą, todėl pagerėja kritinio mąstymo gebėjimai ir patobulintas dėmesys. Stovėjimas taip pat padeda sumažinti stresą ir skatina geresnę koncentraciją. Be to, stovėjimas padeda sumažinti nuovargį ir taip dar labiau sustiprina dėmesį.
7. Universalumas ir vietos taupymas.
Elektra reguliuojamo aukščio stalo rėmai yra neįtikėtinai universalūs ir gali būti naudojami įvairiomis sąlygomis. Be to, jie labai taupo erdvę, nes gali būti pritaikyti įvairioms darbo vietoms.
8. Elektra reguliuojamas stalas Patobulintas kūrybiškumas.
Stovėjimas gali padėti pagerinti kūrybiškumą ir problemų sprendimas. Kai stovite, jūsų kūnas išskiria endorfinus, kurie gali padėti pagerinti jūsų kūrybinį mąstymą. Be to, stovėjimas gali padėti sumažinti stresą, o tai gali dar labiau padidinti kūrybiškumą.
Apibendrinant galima pasakyti, kad naudojant elektra reguliuojamo aukščio stalo rėmą galima gauti daug privalumų, pavyzdžiui, sumažinti svorio padidėjimo ir nutukimo riziką, pagerinti produktyvumą, sumažinti kaklo, pečių ir nugaros skausmus, pagerinti energiją ir nuotaiką, pagerinti kraujotaką ir sumažinti venų problemas. sumažinti stresą ir pagerinti dėmesį, suteikti universalumo ir taupyti erdvę bei gerinti kūrybiškumą. Jei ieškote būdų, kaip patobulinti savo darbo vietą, tuomet elektrinis reguliuojamo aukščio stalo rėmas gali būti puikus sprendimas jums.
