ऑफिस में काम करना शारीरिक और मानसिक रूप से काफी थका देने वाला हो सकता है। लंबे समय तक बैठे रहने से उत्पादकता में कमी आ सकती है और स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। इससे निपटने के लिए, कई कार्यालय अब बिजली में निवेश कर रहे हैं ऊंचाई समायोज्य डेस्क तख्ते. जो आपको पूरे दिन बैठने और खड़े होने के बीच वैकल्पिक करने की अनुमति देता है। यह ब्लॉग एडजस्टेबल डेस्क फ्रेम का उपयोग करने के 8 लाभों पर चर्चा करेगा।
1. खड़ा हुआ कैन खो वजन
लंबे समय तक बैठे रहने से मोटापा और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। दिन में छह घंटे बैठने के बजाय खड़े रहने से। आप संभावित रूप से एक वर्ष में लगभग छह पाउंड वजन कम कर सकते हैं। मांसपेशियों की व्यस्तता बढ़ने के कारण बैठने की तुलना में खड़े रहने से 12% अधिक कैलोरी बर्न होती है। अधिक कुशल कैलोरी बर्निंग के लिए अग्रणी। वजन बढ़ने के जोखिम को कम करने में इलेक्ट्रिक ऊंचाई समायोज्य डेस्क फ्रेम का उपयोग एक सहायक उपकरण हो सकता है मोटापा.
2. इलेक्ट्रिक हाइट एडजस्टेबल डेस्क फ़्रेम उत्पादकता में सुधार करता है
अध्ययनों ने आधुनिक कार्यालय सेटिंग में गतिहीन व्यवहार को कम करने में स्टैंड-सक्षम डेस्क की प्रभावशीलता को लगातार प्रदर्शित किया है। विशेष रूप से, अनुसंधान ने पारंपरिक बैठने वाले डेस्क का उपयोग करने वालों की तुलना में स्टैंड-सक्षम डेस्क का उपयोग करने वाले व्यक्तियों के उत्पादकता स्तर की जांच की है। विशेष रूप से कॉल सेंटर परिवेश में। लगातार 6 महीने की अवधि में। दैनिक डेटा संग्रह से आकर्षक निष्कर्ष सामने आए। स्टैंड-सक्षम डेस्क उपयोगकर्ताओं ने 4 तक के सुधार के साथ उत्पादकता में उल्लेखनीय वृद्धि देखी% 5!
3. गर्दन, कंधे का दर्द और आंखों का तनाव कम करें
लंबे समय तक बैठे रहने से गर्दन, कंधे और पीठ में दर्द हो सकता है। साथ ही आंखों में खिंचाव जैसी दृष्टि संबंधी समस्याएं भी पैदा होती हैं। हालाँकि, खड़े रहने से इन समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है। एक समायोज्य डेस्क फ्रेम का उपयोग करने से आपको बैठने और खड़े होने के बीच वैकल्पिक करने की अनुमति मिल सकती है, जिससे उपरोक्त समस्याओं से राहत मिलती है।
4. इलेक्ट्रिक हाइट एडजस्टेबल डेस्क बेस में सुधार ऊर्जा और मूड.
एक स्थायी डेस्क गति को प्रोत्साहित करती है, परिसंचरण में सुधार करती है और मस्तिष्क को अधिक ऑक्सीजन पहुंचाती है। जिससे ऊर्जा और ध्यान में वृद्धि होती है। यह देखा गया है कि खड़े होने से ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और मूड अच्छा होता है। क्योंकि यह शरीर में एंडोर्फिन के स्राव को ट्रिगर करता है।
इसके अतिरिक्त, खड़े रहने से तनाव को प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है, जिससे समग्र ऊर्जा और मनोदशा का स्तर बढ़ता है।
शोध से पता चलता है कि जो व्यक्ति प्रतिदिन छह घंटे से अधिक समय तक बैठते हैं, उनमें कम बैठने वालों की तुलना में मनोवैज्ञानिक संकट का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है। अपने डेस्क पर खड़े रहने से मूड पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है अवसाद को कम करना, थकान, और तनाव।
5. बीमारी का खतरा कम करें
गतिहीन और शारीरिक रूप से निष्क्रिय जीवनशैली दुनिया भर में मृत्यु दर का चौथा प्रमुख कारण है। खड़े होने को अपनी दिनचर्या में शामिल करने को इसके साथ जोड़ा गया है कम जोखिम दिल के दौरे, स्ट्रोक और मधुमेह से। इसके अतिरिक्त, खड़े रहने से परिसंचरण में सुधार होता है और शिरापरक समस्याओं को रोकने में सहायता मिलती है। खड़े होते समय अपनी मांसपेशियों को सक्रिय रूप से शामिल करके। आप स्वस्थ रक्त प्रवाह को बनाए रखने में मदद करते हैं और वैरिकाज़ नसों जैसे शिरापरक मुद्दों की संभावना को कम करते हैं।
6. तनाव कम करें और फोकस में सुधार करें।
खड़े होकर गतिविधियों में शामिल होने से नई मस्तिष्क कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा मिलता है, जिससे महत्वपूर्ण सोच क्षमताओं में वृद्धि होती है बेहतर फोकस. खड़े रहने की क्रिया तनाव को कम करने और बेहतर एकाग्रता को बढ़ावा देने में भी सहायक होती है। इसके अलावा, खड़े रहने से थकान कम करने में मदद मिलती है, जिससे फोकस बढ़ता है।
7. बहुमुखी प्रतिभा और जगह बचाएं।
इलेक्ट्रिक ऊंचाई समायोज्य डेस्क फ्रेम अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी हैं और विभिन्न प्रकार की सेटिंग्स में उपयोग किए जा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, वे अत्यधिक स्थान कुशल हैं, क्योंकि उन्हें विभिन्न प्रकार के कार्यस्थलों में फिट होने के लिए समायोजित किया जा सकता है।
8. इलेक्ट्रिक एडजस्टेबल डेस्क ने रचनात्मकता में सुधार किया।
खड़े रहने से मदद मिल सकती है रचनात्मकता में सुधार और समस्या-समाधान। जब आप खड़े होते हैं, तो आपका शरीर एंडोर्फिन छोड़ता है, जो आपकी रचनात्मक सोच को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, खड़े रहने से तनाव को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे रचनात्मकता में और वृद्धि हो सकती है।
निष्कर्ष में, इलेक्ट्रिक ऊंचाई समायोज्य डेस्क फ्रेम का उपयोग करने से कई लाभ मिल सकते हैं, जैसे वजन बढ़ने और मोटापे के जोखिम को कम करना, उत्पादकता में सुधार, गर्दन, कंधे और पीठ के दर्द को कम करना, ऊर्जा और मनोदशा में सुधार, परिसंचरण में सुधार और शिरापरक समस्याओं को कम करना। तनाव कम करना और फोकस में सुधार करना, बहुमुखी प्रतिभा प्रदान करना और जगह बचाना और रचनात्मकता में सुधार करना। यदि आप अपने कार्यक्षेत्र को बेहतर बनाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो एक इलेक्ट्रिक ऊंचाई समायोज्य डेस्क फ्रेम आपके लिए सही समाधान हो सकता है।
