Traballar nunha oficina pode ser bastante agotador, tanto física como mentalmente. Sentarse durante longos períodos de tempo pode provocar unha diminución da produtividade e un aumento do risco de problemas de saúde. Para combater isto, moitas oficinas están a investir agora en electricidade mesa regulable en altura cadros. Que che permiten alternar sentado e de pé durante todo o día. Este blog discutirá 8 beneficios de usar un marco de escritorio axustable.
1. Lata de pé Perder peso
Os períodos prolongados de estar sentados poden aumentar o risco de obesidade e outros problemas de saúde. Estando de pé en lugar de sentarse seis horas ao día. Podes perder case seis quilos nun ano. Estar de pé queima un 12% máis de calorías en comparación con estar sentado debido ao aumento do compromiso muscular. Levando a unha queima de calorías máis eficiente. Utilizar un marco de escritorio axustable en altura eléctrica pode ser unha ferramenta útil para reducir o risco de aumento de peso e obesidade.
2. O marco de escritorio axustable en altura eléctrica mellora a produtividade
Os estudos demostraron constantemente a efectividade das mesas con soporte para reducir o comportamento sedentario nas oficinas modernas. En particular, a investigación investigou os niveis de produtividade das persoas que usan escritorios con capacidade para soporte en comparación cos que usan escritorios sentados tradicionais. Concretamente en contornas de call center. Durante un período continuo de 6 meses. A recollida diaria de datos revelou resultados convincentes. Os usuarios de escritorio con soporte mostraron un notable aumento na produtividade, con melloras de ata 45%!
3. Reducir a dor no pescozo, o ombreiro e a fatiga ocular reducida
Os longos períodos de estar sentados poden causar dor de pescozo, ombreiros e costas. Así como levar a problemas de visión como a fatiga ocular. Sen embargo, estar de pé pode axudar a reducir estes problemas. Usar un marco de escritorio axustable pode permitirche alternar entre sentado e de pé, proporcionando alivio dos problemas mencionados anteriormente.
4. Mellorar a base de escritorio axustable en altura eléctrica enerxía e Estado de ánimo.
Unha mesa de pé fomenta o movemento, mellora a circulación e proporciona máis osíxeno ao cerebro. Levando a unha maior enerxía e atención. Demostrouse que estar de pé aumenta os niveis de enerxía e eleva o estado de ánimo. Xa que desencadea a liberación de endorfinas no corpo.
Ademais, estar de pé pode reducir eficazmente o estrés, mellorando así os niveis xerais de enerxía e estado de ánimo.
As investigacións indican que as persoas que se senten durante períodos prolongados, que superan as seis horas ao día, teñen máis probabilidades de experimentar angustia psicolóxica en comparación coas que se senten menos. Estar de pé na túa mesa demostrou efectos positivos no estado de ánimo reducindo a depresión, fatiga e tensión.
5. Reduce o teu risco de enfermidade
Un estilo de vida sedentario e fisicamente inactivo sitúase como a cuarta causa de mortalidade no mundo. Incorporar a posición de pé na túa rutina diaria relacionouse con a risco reducido de ataques cardíacos, ictus e diabetes. Ademais, estar de pé mellora a circulación e axuda a previr problemas venosos. Ao activar os músculos mentres estás de pé. Axuda a manter un fluxo sanguíneo saudable e minimiza a probabilidade de problemas venosos como as varices.
6. Reducir o estrés e mellorar o foco.
Participar en actividades de pé promove a xeración de novas células cerebrais, o que leva a mellorar as capacidades de pensamento crítico e foco mellorado. O acto de estar de pé tamén axuda a reducir o estrés e favorece unha mellor concentración. Ademais, estar de pé axuda a aliviar a fatiga, mellorando así o foco.
7. Versatilidade e aforro de espazo.
Os marcos de escritorio axustables en altura eléctricos son incriblemente versátiles e pódense usar nunha variedade de opcións. Ademais, son moi eficientes no espazo, xa que se poden axustar para adaptarse a unha variedade de espazos de traballo.
8. Mesa eléctrica axustable Mellora a creatividade.
Estar de pé pode axudar mellorar a creatividade e resolución de problemas. Cando estás de pé, o teu corpo libera endorfinas, que poden axudar a mellorar o teu pensamento creativo. Ademais, estar de pé pode axudar a reducir o estrés, o que pode aumentar aínda máis a creatividade.
En conclusión, o uso dun marco de escritorio axustable en altura eléctrica pode proporcionar numerosos beneficios, como reducir o risco de aumento de peso e obesidade, mellorar a produtividade, reducir a dor de pescozo, ombreiros e costas, mellorar a enerxía e o estado de ánimo, mellorar a circulación e reducir os problemas venosos. reducindo o estrés e mellorando a concentración, proporcionando versatilidade e aforrando espazo e mellorando a creatividade. Se estás a buscar formas de mellorar o teu espazo de traballo, un marco de escritorio axustable en altura eléctrica pode ser a solución perfecta para ti.
