Kontoris töötamine võib olla üsna kurnav nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Pikaajaline istumine võib viia tootlikkuse vähenemiseni ja suurendada terviseprobleemide riski. Selle vastu võitlemiseks investeerivad paljud kontorid praegu elektriseadmetesse reguleeritava kõrgusega kirjutuslaud raamid. Mis võimaldab kogu päeva vaheldumisi istuda ja seista. Selles ajaveebis käsitletakse reguleeritava lauaraami kasutamise 8 eelist.
1. Seisev purk Kaalu kaotama
Pikaajaline istumine võib suurendada rasvumise ja muude terviseprobleemide riski. Kuus tundi päevas istumise asemel seistes. Aastaga võite kaotada peaaegu kuus naela. Seistes põletab lihaste suurenenud kaasatuse tõttu 12% rohkem kaloreid võrreldes istumisega. Viib tõhusama kalorite põletamiseni. Elektrilise kõrgusega reguleeritava lauaraami kasutamine võib olla kasulik vahend kaalutõusu riski vähendamisel ja ülekaalulisus.
2. Elektriliselt reguleeritava kõrgusega lauaraam suurendab tootlikkust
Uuringud on järjekindlalt näidanud seisvate laudade tõhusust istuv käitumise vähendamisel tänapäevastes kontoritingimustes. Eelkõige on uuringud uurinud seisvat laudu kasutavate inimeste tootlikkuse taset võrreldes traditsiooniliste istuvate laudade kasutajatega. Täpsemalt kõnekeskuse keskkondades. Pideva 6-kuulise perioodi jooksul. Igapäevane andmete kogumine näitas kaalukaid tulemusi. Seisuvõimeliste lauakasutajate tootlikkus suurenes märkimisväärselt, kuni 4 võrra.5%!
3. Vähendage kaela-, õlavalu ja silmade pinget
Pikaajaline istumine võib põhjustada kaela-, õla- ja seljavalusid. Samuti võib see põhjustada nägemisprobleeme, näiteks silmade väsimust. Siiski võib seismine aidata neid probleeme vähendada. Reguleeritava lauaraami kasutamine võimaldab teil vaheldumisi istuda ja seista, pakkudes leevendust ülalmainitud probleemidele.
4. Elektrilise kõrgusega reguleeritava lauaaluse täiustamine energia ja meeleolu.
Seisulaud soodustab liikumist, parandab vereringet ja tarnib ajju rohkem hapnikku. Suurendab energiat ja tähelepanelikkust. On näidatud, et seismine tõstab energiataset ja tõstab meeleolu. Kuna see käivitab endorfiinide vabanemise kehas.
Lisaks võib seismine tõhusalt vähendada stressi, suurendades seeläbi üldist energia- ja meeleolutaset.
Uuringud näitavad, et inimesed, kes istuvad pikka aega, üle kuue tunni päevas, kogevad suurema tõenäosusega psühholoogilist stressi kui need, kes istuvad vähem. Töölaua taga seismine on näidanud positiivset mõju meeleolule depressiooni vähendamine, väsimus ja pinge.
5. Vähendage oma haigusriski
Istuv ja füüsiliselt passiivne eluviis on maailmas neljandal kohal suremuse põhjustel. Seistes seismise kaasamine teie igapäevarutiini on seotud a vähendatud risk südameinfarkt, insult ja diabeet. Lisaks parandab seismine vereringet ja aitab vältida venoosseid probleeme. Seistes lihaseid aktiivselt kaasates. Aitate säilitada tervet verevoolu ja minimeerida venoossete probleemide, nagu veenilaiendid, tõenäosust.
6. Vähendage stressi ja parandage keskendumist.
Püsitegevustega tegelemine soodustab uute ajurakkude teket, mille tulemuseks on kriitilise mõtlemise võime paranemine ja parem fookus. Seismine aitab ka stressi vähendada ja soodustab paremat keskendumisvõimet. Lisaks aitab seismine väsimust leevendada, suurendades seeläbi veelgi keskendumist.
7. Mitmekülgsus ja ruumi kokkuhoid.
Elektriliselt reguleeritava kõrgusega lauaraamid on uskumatult mitmekülgsed ja neid saab kasutada erinevates seadetes. Lisaks on need väga ruumisäästlikud, kuna neid saab kohandada erinevatele tööruumidele sobivaks.
8. Elektriliselt reguleeritav kirjutuslaud parandab loovust.
Seismine võib aidata parandada loovust ja probleemide lahendamine. Kui seisate, vabastab teie keha endorfiine, mis võivad aidata teie loomingulist mõtlemist parandada. Lisaks võib seismine aidata vähendada stressi, mis võib veelgi suurendada loovust.
Kokkuvõtteks võib öelda, et elektrilise reguleeritava kõrgusega lauaraami kasutamine võib anda mitmeid eeliseid, näiteks vähendada kaalutõusu ja rasvumise riski, tõsta tootlikkust, vähendada kaela-, õla- ja seljavalusid, parandada energiat ja meeleolu, parandada vereringet ja vähendada veeniprobleeme. stressi vähendamine ja keskendumise parandamine, mitmekülgsuse pakkumine ja ruumi säästmine ning loovuse parandamine. Kui otsite võimalusi oma tööruumi täiustamiseks, võib elektriline reguleeritava kõrgusega lauaraam olla teie jaoks ideaalne lahendus.
