Gall gweithio mewn swyddfa fod yn dipyn o straen, yn gorfforol ac yn feddyliol. Gall eistedd am gyfnodau hir arwain at lai o gynhyrchiant a risg uwch o broblemau iechyd. Er mwyn mynd i'r afael â hyn, mae llawer o swyddfeydd bellach yn buddsoddi mewn trydan desg addasadwy uchder fframiau. Sy'n caniatáu ichi eistedd bob yn ail rhwng eistedd a sefyll trwy gydol y dydd. Bydd y blog hwn yn trafod 8 mantais defnyddio ffrâm ddesg y gellir ei haddasu.
1. Gall sefyll Colli pwysau
Gall cyfnodau estynedig o eistedd gynyddu'r risg o ordewdra a phroblemau iechyd eraill. Trwy sefyll yn lle eistedd am chwe awr y dydd. Mae'n bosibl y gallwch chi golli bron i chwe phunt mewn blwyddyn. Mae sefyll yn llosgi 12% yn fwy o galorïau o gymharu ag eistedd oherwydd mwy o ymgysylltiad cyhyrau. Yn arwain at losgi calorïau mwy effeithlon. Gall defnyddio ffrâm ddesg y gellir ei haddasu uchder trydan fod yn arf defnyddiol i leihau'r risg o ennill pwysau a gordewdra.
2. Mae Ffrâm Desg Addasadwy Uchder Trydan yn Gwella Cynhyrchiant
Mae astudiaethau wedi dangos yn gyson effeithiolrwydd desgiau y gellir eu sefyll wrth leihau ymddygiad eisteddog mewn swyddfeydd modern. Yn benodol, mae ymchwil wedi ymchwilio i lefelau cynhyrchiant unigolion sy’n defnyddio desgiau sy’n gallu sefyll o’u cymharu â’r rhai sy’n defnyddio desgiau eistedd traddodiadol. Yn benodol mewn amgylcheddau canolfan alwadau. Dros gyfnod parhaus o 6 mis. Datgelodd casglu data dyddiol ganfyddiadau cymhellol. Dangosodd defnyddwyr desg sy’n gallu sefyll gynnydd rhyfeddol mewn cynhyrchiant, gyda gwelliannau o hyd at 45%!
3. Lleihau Gwddf, Poen Ysgwydd a Llai o Straen Llygaid
Gall cyfnodau hir o eistedd achosi poen gwddf, ysgwydd a chefn. Yn ogystal ag arwain at broblemau golwg fel straen llygaid. Gall sefyll, fodd bynnag, helpu i leihau'r materion hyn. Gall defnyddio ffrâm ddesg y gellir ei haddasu eich galluogi i eistedd a sefyll bob yn ail, gan roi rhyddhad rhag y materion a grybwyllwyd uchod.
4. Gwella Sylfaen Desg Addasadwy Uchder Trydan Ynni a Hwyliau.
Mae desg sefyll yn annog symudiad, gwella cylchrediad a dosbarthu mwy o ocsigen i'r ymennydd. Yn arwain at fwy o egni ac astudrwydd. Dangoswyd bod sefyll yn hybu lefelau egni ac yn codi hwyliau. Gan ei fod yn sbarduno rhyddhau endorffinau yn y corff.
Yn ogystal, gall sefyll leihau straen yn effeithiol, a thrwy hynny wella lefelau egni a hwyliau cyffredinol.
Mae ymchwil yn dangos bod unigolion sy'n eistedd am gyfnodau estynedig, sy'n fwy na chwe awr y dydd, yn fwy tebygol o brofi trallod seicolegol o gymharu â'r rhai sy'n eistedd llai. Mae sefyll wrth eich desg wedi dangos effeithiau cadarnhaol ar hwyliau erbyn lleihau iselder, blinder, a thensiwn.
5. Lleihau Eich Risg o Glefyd
Mae ffordd o fyw eisteddog ac anweithgar yn gorfforol yn bedwerydd prif achos marwolaethau ledled y byd. Mae ymgorffori sefyll yn eich trefn ddyddiol wedi'i gysylltu ag a llai o risg trawiadau ar y galon, strôc a diabetes. Yn ogystal, mae sefyll yn hyrwyddo cylchrediad gwell a chymhorthion i atal problemau gwythiennol. Trwy ymgysylltu'n weithredol â'ch cyhyrau wrth sefyll. Rydych chi'n helpu i gynnal llif gwaed iach ac yn lleihau'r tebygolrwydd o broblemau gwythiennol fel gwythiennau chwyddedig.
6. Lleihau Straen a Gwella Ffocws.
Mae cymryd rhan mewn gweithgareddau sefyll yn hybu cynhyrchu celloedd ymennydd newydd, gan arwain at well galluoedd meddwl beirniadol a ffocws gwell. Mae'r weithred o sefyll hefyd yn helpu i leihau straen ac yn meithrin gwell canolbwyntio. Ar ben hynny, mae sefyll yn helpu i leddfu blinder, gan wella ffocws ymhellach.
7. Amlochredd ac Arbed Gofod.
Mae fframiau desg y gellir eu haddasu ar gyfer uchder trydan yn hynod amlbwrpas a gellir eu defnyddio mewn amrywiaeth o leoliadau. Yn ogystal, maent yn effeithlon iawn o ran gofod, oherwydd gellir eu haddasu i ffitio amrywiaeth o leoedd gwaith.
8. Desg Addasadwy Trydan Gwell Creadigrwydd.
Gall sefyll helpu gwella creadigrwydd a datrys problemau. Pan fyddwch chi'n sefyll, mae'ch corff yn rhyddhau endorffinau, a all helpu i wella'ch meddwl creadigol. Yn ogystal, gall sefyll helpu i leihau straen, a all gynyddu creadigrwydd ymhellach.
I gloi, gall defnyddio ffrâm ddesg addasadwy uchder trydan ddarparu nifer o fanteision, megis lleihau'r risg o ennill pwysau a gordewdra, gwella cynhyrchiant, lleihau poen gwddf, ysgwydd a chefn, gwella egni a hwyliau, gwella cylchrediad a lleihau problemau gwythiennol, lleihau straen a gwella ffocws, darparu hyblygrwydd ac arbed lle, a gwella creadigrwydd. Os ydych chi'n chwilio am ffyrdd o wella'ch gweithle, yna efallai mai ffrâm ddesg y gellir ei haddasu i uchder trydan yw'r ateb perffaith i chi.
