Om in 'n kantoor te werk, kan fisies en geestelik baie uitputtend wees. Om vir lang tye te sit kan lei tot verminderde produktiwiteit en verhoogde risiko van gesondheidsprobleme. Om dit te bekamp, belê baie kantore nou in elektriese hoogte verstelbare lessenaar rame. Wat jou toelaat om deur die dag te wissel tussen sit en staan. Hierdie blog sal 8 voordele van die gebruik van 'n verstelbare lessenaarraam bespreek.
1. Staande blikkie Verloor gewig
Verlengde tydperke van sit kan die risiko van vetsug en ander gesondheidskwessies verhoog. Deur te staan in plaas van om ses uur per dag te sit. Jy kan moontlik byna ses pond in 'n jaar verloor. Staan verbrand 12% meer kalorieë in vergelyking met sit as gevolg van verhoogde spierbetrokkenheid. Dit lei tot meer doeltreffende kalorieverbranding. Die gebruik van 'n elektriese hoogteverstelbare lessenaarraam kan 'n nuttige hulpmiddel wees om die risiko van gewigstoename te verminder vetsug.
2. Elektriese hoogteverstelbare lessenaarraam verbeter produktiwiteit
Studies het deurgaans die doeltreffendheid van staan-bekwame lessenaars getoon om sittende gedrag in moderne kantooromgewings te verminder. Navorsing het veral ondersoek ingestel na die produktiwiteitsvlakke van individue wat staande lessenaars gebruik in vergelyking met dié wat tradisionele sitbanke gebruik. Spesifiek in oproepsentrum-omgewings. Oor 'n aaneenlopende tydperk van 6 maande. Daaglikse data-insameling het dwingende bevindinge aan die lig gebring. Staan-bekwame lessenaargebruikers het 'n merkwaardige toename in produktiwiteit getoon, met verbeterings van tot 45%!
3. Verminder nek-, skouerpyn en verminderde oogspanning
Lang periodes van sit kan nek-, skouer- en rugpyn veroorsaak. Sowel as lei tot visieprobleme soos oogstremming. Staan kan egter help om hierdie probleme te verminder. Die gebruik van 'n verstelbare lessenaarraam kan jou toelaat om te wissel tussen sit en staan, wat verligting bied van die bogenoemde probleme.
4. Elektriese hoogteverstelbare lessenaarbasis verbeter energie en Mood.
’n Staande lessenaar moedig beweging aan, verbeter sirkulasie en lewer meer suurstof aan die brein. Dit lei tot verhoogde energie en aandag. Daar is getoon dat staan energievlakke verhoog en bui verhoog. Aangesien dit die vrystelling van endorfiene in die liggaam veroorsaak.
Boonop kan staan stres effektief verminder, en sodoende die algehele energie- en buivlakke verbeter.
Navorsing dui daarop dat individue wat vir lang tydperke sit, meer as ses uur per dag, meer geneig is om sielkundige nood te ervaar in vergelyking met diegene wat minder sit. Om by jou lessenaar te staan het positiewe uitwerking op bui getoon depressie te verminder, moegheid en spanning.
5. Verlaag jou risiko van siekte
'n Sittende en fisies onaktiewe lewenstyl is die vierde grootste oorsaak van sterftes wêreldwyd. Die inkorporering van staan in jou daaglikse roetine is gekoppel aan a verminderde risiko hartaanvalle, beroertes en diabetes. Boonop bevorder staan verbeterde sirkulasie en help om veneuse probleme te voorkom. Deur aktief jou spiere te betrek terwyl jy staan. Jy help om gesonde bloedvloei te handhaaf en verminder die waarskynlikheid van veneuse probleme soos spatare.
6. Verminder stres en verbeter fokus.
Die deelname aan staande aktiwiteite bevorder die generering van nuwe breinselle, wat lei tot verbeterde kritiese denkvermoëns en verbeterde fokus. Die handeling van staan help ook om stres te verminder en bevorder beter konsentrasie. Boonop help staan om moegheid te verlig en sodoende fokus verder te verbeter.
7. Veelsydigheid en spaar spasie.
Elektriese hoogteverstelbare lessenaarrame is ongelooflik veelsydig en kan in 'n verskeidenheid instellings gebruik word. Boonop is hulle uiters spasiedoeltreffend, aangesien hulle aangepas kan word om by 'n verskeidenheid werkruimtes te pas.
8. Elektriese verstelbare lessenaar Verbeterde kreatiwiteit.
Staan kan help om kreatiwiteit te verbeter en probleemoplossing. Wanneer jy staan, stel jou liggaam endorfiene vry, wat kan help om jou kreatiewe denke te verbeter. Boonop kan staan help om stres te verminder, wat kreatiwiteit verder kan verhoog.
Ten slotte, die gebruik van 'n elektriese hoogteverstelbare lessenaarraam kan talle voordele bied, soos die vermindering van die risiko van gewigstoename en vetsug, die verbetering van produktiwiteit, die vermindering van nek-, skouer- en rugpyn, die verbetering van energie en bui, die verbetering van sirkulasie en die vermindering van veneuse probleme, stres te verminder en fokus te verbeter, veelsydigheid te verskaf en ruimte te bespaar, en kreatiwiteit te verbeter. As jy op soek is na maniere om jou werkspasie te verbeter, dan is 'n elektriese hoogteverstelbare lessenaarraam dalk die perfekte oplossing vir jou.
